這趟三日遊專為喜愛悠閒步調與親子同樂的旅人設計，主軸鎖定在生活機能完整且景點密集的臺東市區。行程巧妙串聯共融運動公園、海濱綠地、藝文特區與歷史鐵道遺跡，並以備有溜滑梯、賽車場等遊樂設施的熊追貓親子民宿為住宿核心。無論是帶著孩子盡情放電，或是想要深入探索舊站鐵道文化與在地特色伴手禮，都能在緊湊度適中的市區動線中，享受輕鬆自在且不奔波的度假時光。
本次行程主角
熊追貓民宿
臺東縣臺東市豐榮里豐榮路90巷36號
為什麼這條臺東市區動線走起來最順暢？
首先在地理分區上，所有停留點皆集中於臺東市區範圍內，各站點之間的移動距離極短，完全免去跨鄉鎮長途跋涉的舟車勞頓。其次，每日的節奏都精準對應場域特性：第一天上午先讓孩子在開闊的兒童運動公園與舊鐵道路廊活動筋骨，下午串接舊站特區與生活美學館等藝文展館，傍晚前順路登鯉魚山遠眺海景；第二天自海濱公園延伸至波浪屋與糖廠，傍晚剛好銜接正氣路觀光夜市的營業時間；第三天則以天后宮、美術館與公東高工聖堂大樓收尾，最後以環市自行車道串起整座城市記憶。整條路線動線流暢不重複，兼顧戶外活動、文創體驗與體力調節。
Day 1
第一天以臺東市區的綠意與鐵道記憶揭開序幕。上午走訪兒童運動公園與舊鐵道路廊，享受開闊的散步空間；午後深入舊站特區與生活美學館感受藝文氛圍，傍晚登上鯉魚山俯瞰市景與遠眺海平線，最後入住充滿遊樂設施的熊追貓民宿。
臺東兒童運動公園
臺東市｜市區全齡共融遊戲場
臺東兒童運動公園結合自然綠意、運動挑戰與在地文化，場域依年齡劃分為幼兒遊戲區、兒童遊戲區，以及青少年與成人的體健設施區。上午安排此處讓各年齡層活動筋骨，接著便能順暢前往市區其他景點。
臺東舊鐵道路廊
臺東市｜六公里舊鐵道木棧步道
臺東舊鐵道路廊全長6公里，自舊火車站一路延伸至卑南大圳。沿途鋪設木棧道與路樹花園，途經太平溪、保留原貌月台的馬蘭車站曾正元藝術空間，終點可見太平溪鐵路橋，十分適合休閒散步或騎自行車。
台東地區農會埤南采風伴手館
臺東市｜台東在地農特產一站購足
埤南采風伴手館位於台東市區內，嚴選在地特色伴手禮。館內展售埤南米、洛神系列、釋迦餅、飛魚餅、剝皮辣椒、杭菊、金針與酒類等多項產品，午間時段適合在此一次採買道地伴手禮，打包地方特產。
臺東舊站特區
臺東市｜舊火車站轉型文創聚落
臺東舊站特區位於市中心，由舊火車站轉型為藝文空間。園區匯聚TTstyle原創館、秀泰影城、臺東轉運站與鐵道藝術村，並不定期舉辦藝文展演活動，午後漫步其間能感受融合潮流與文化的在地氛圍。
國立臺東生活美學館
臺東市｜武德殿改建的美學展覽館
國立臺東生活美學館位於臺東縣政府對街，現址由日治時期武德殿改建。館內展出在地藝術家的繪畫、雕塑、多媒體等作品，有時亦有工藝師進駐帶領琉璃珠、藺草編織或藍染手作，午後可靜心品味藝術創作。
熊追貓民宿
臺東市｜親子專屬的遊樂主題民宿
貓追熊民宿打造出小型兒童樂園般的住宿環境，外觀具日式簡約風格，內部規劃多樣主題房間。館內設有溜滑梯、賽車場、沙坑、室內遊戲屋與各式玩具，並備齊幼兒所需設備，讓家長與孩子輕鬆入住休憩。
鯉魚山公園
臺東市｜遠眺海島的市中心綠地丘陵
鯉魚山公園座落於臺東市中心，標高約75公尺。丘陵擁有開闊的視野，晴天登上山頂可遠眺綠島甚至是蘭嶼，是傍晚時分放鬆身心、俯瞰周邊景致的理想場所，從市區住宿點前往相當便利。
和記地瓜酥(中正店)
臺東市｜手工純麥芽台農57號地瓜酥
和記地瓜酥精選臺農57號地瓜，堅持傳統手工製作，以天然麥芽與砂糖黃金比例呈現食材原味。店家提供市區飯店或民宿的外送服務，訂購十包以上即可配送，適合在晚間直接訂購享用在地點心。
走完第一天的市區散步路線，最精華的莫過於傍晚登上鯉魚山所見的開闊視野。整日步行節奏適中，晚間提早返回備有完善遊樂設施的民宿歇息，能讓大小朋友迅速恢復體力，充飽電力迎接隔天的海濱之行。
Day 2
第二天聚焦於太平洋海景、在地創意與老糖廠的歷史風貌。上午迎著海風漫步海濱公園與波浪屋，午後欣賞海洋意象拼貼與糖廠歷史建築。傍晚前往正氣路夜市品嘗各式小吃，感受臺東越夜越熱鬧的在地生活步調。
海濱公園
臺東市｜一公里太平洋濱海草坪
臺東海濱公園南北綿延約一公里，緊鄰太平洋海岸。園區具備寬闊草坪，並串接臺東環市自行車道「山海鐵馬道」，上午海風舒適，可在此漫步欣賞開闊海景，或租借腳踏車沿著海岸線暢快騎行。
TTstyle原創館-波浪屋
臺東市｜馬賽克山海波浪建築
TTstyle原創館位於舊站特區，天頂以七色馬賽克拼貼出蔚藍洋流與山峰意象，具收集風與水的綠能設計；下方恩典之柱則以斑駁鐵鏽圖騰記錄原住民文化，又稱波浪屋，是上午探索特色建築的好去處。
自然食尚-養生舒芙蕾蒸蛋糕 – 松子紅藜芝麻酥糖
臺東市｜天然無添加養生點心名店
自然食尚主打天然、養生、永續理念，推出低溫低碳製程的養生舒芙蕾蒸蛋糕，以及榮獲台灣好物九大伴手禮的養生松子芝麻酥糖。全品項堅持無添加，午間採買能品嚐到真實原味與減塑包裝的在地甜點。
海洋生態意象廣場
臺東市｜戶外馬賽克海洋動物廣場
海洋生態意象廣場位於台東海濱公園內，以大型戶外美術館為概念。現場運用彩色馬賽克磁磚拼貼出生動的海龜、海豚、鯨魚與扇貝等海洋動物，生動呈現太平洋生態，是順遊濱海時拍照漫步的開放景點。
台東糖廠
臺東市｜百年歷史建築轉型文創新區
台東糖廠建廠超過百年，2004年登錄為歷史建築後轉型為文創園區。現場完整保留昔日鐵路與火車設備，並規劃文物館、露天舞台與公共藝術，亦有在地藝術家及餐飲店家進駐，適合午後悠閒走訪。
熊追貓民宿
臺東市｜日式極簡風格兒童樂園民宿
貓追熊民宿外觀呈現日式極簡時尚，內部則打造了充滿歡樂的主題客房與兒童遊戲天地。戶外與室內配置溜滑梯、賽車場、沙坑及遊戲屋，貼心備妥各項兒童設備，結束午後行程後可返回此處讓孩子盡情暢玩。
臺東觀光夜市
臺東市｜正氣路限時營業熱鬧夜市
臺東觀光夜市每週四至週六晚間於正氣路登場，鄰近臺東轉運站。白天為水果街，入夜後匯聚各類在地風味小吃與傳統遊玩設施，整條街動線集中、應有盡有，是銜接晚間行程與體驗夜間活力的好去處。
丸葉旗魚鬆
臺東市｜傳承三代無添加純旗魚鬆
丸葉旗魚鬆累積數十年魚肉加工經驗，是堅持傳統古法製作的在地老店。嚴選上等旗魚肉，製程絕不添加味精、人工色素、防腐劑與香料，以真材實料呈現旗魚鮮美，是夜市逛街後順道採買的代表性伴手禮。
第二天的重點在於海濱風光與夜市熱鬧氛圍的交替。午後在老糖廠園區稍作沉澱後，傍晚造訪夜市能更有效率地品嘗在地特色，夜間回到市區旅宿就寢，時間安排從容不緊湊，銜接第三天的文藝巡禮恰到好處。
Day 3
第三天展開融合歷史信仰與現代美學的知性之旅。上午自清代歷史名廟天后宮出發，接續欣賞臺東美術館的草坪藝術與公東高工聖堂大樓的建築特色，最後在馬蘭車站與山海鐵馬道微風中，為這趟臺東之行劃下句點。
熊追貓民宿
臺東市｜設施齊備的親子主題早晨時光
早晨在貓追熊民宿醒來，大人小孩皆能享有自在的休閒氛圍。民宿設有沙坑、賽車場、溜滑梯與室內遊戲屋，各項兒童專用設備充足齊全，讓旅客在開啟第三天市區文化行程前，度過從容無負擔的晨間時光。
台東天后宮
臺東市｜清代東台灣唯一媽祖官廟
台東天后宮建於光緒15年(1889年)，由提督張兆連為感念神恩捐俸倡建，廟內至今仍懸掛光緒皇帝御賜之「佑誠昭靈」匾額。作為清代東台灣唯一的媽祖官廟，晨間前來參訪能深刻感受豐富的歷史底蘊。
臺東美術館
臺東市｜漂流木裝置與寬闊綠地展館
臺東美術館為小而美的主題展覽空間，戶外擁有寬廣綠色草坪，其上陳設原住民圖騰與質樸的漂流木公共藝術作品。展館環境清幽開闊，上午漫步草坪與展廳之間，能細細感受東台灣獨具的自然藝術氣息。
公東高工聖堂大樓
臺東市｜白冷會創辦的技職教育聖殿
公東高工由天主教白冷會錫質平神父於民國46年籌辦，早期引進瑞士籍技師與歐洲教學方法，致力以嚴謹技職教育培育在地人才。其聖堂大樓具重要歷史意義，見證了外籍神職人員奉獻花東教育的深厚足跡。
馬蘭車站
臺東市｜糖廠與油庫歷史軌跡木站房
馬蘭車站早期為木造站房，後於東線鐵路拓寬時改建為磚造水泥建築。昔日主要肩負鄰近中油油庫與台東糖廠的大宗貨運任務，隨著產業轉型而廢止，如今保留下昔日鐵道運輸的歲月痕跡，供遊客追尋鐵道記憶。
臺東環市自行車道(山海鐵馬道)
臺東市｜貫穿市區景點的二十一公里綠道
山海鐵馬道路線總長達21公里，串聯舊鐵道、森林公園與濱海公路三大系統。路線環繞臺東市區，途經鐵波浪屋、鯉魚山、臺東糖廠及海濱公園等人氣景點，在午後微風中騎乘單車，正好為三天行程劃下圓滿句點。
最後一天回顧天后宮的百年歷史與公東高工聖堂大樓的建築風采，兼具文化深度與休閒感。午後在馬蘭車站與鐵馬道微風中結束旅程，三天的市區精華動線完整收納，整體步調充實且不令人感到負擔。
行前提醒
- 臺東觀光夜市位於正氣路上，僅在每週四至週六晚間出沒營業，安排行程時請特別留意日期。
- 鯉魚山公園標高約75公尺，步道需輕度爬坡，建議穿著防滑舒適的步行鞋前往觀景。
- 公東高工聖堂大樓位於校園內部，欲前往參觀建築時請遵守校方相關出入規定與作息規範。
- 山海鐵馬道全長達21公里，若欲騎乘體驗，建議於市區預留充足時間並評估個人體力分配。
這趟 3 天 2 夜的臺東市區行程值得走嗎？
這條路線非常適合親子家庭與偏好定點慢遊的旅人。全程集中在臺東市區，省去了跨鄉鎮轉換景點的交通時間與體力消耗，不僅能完整體驗臺東舊鐵道、海濱公園與老糖廠等代表性地標，還能深入走訪美術館與公東高工聖堂大樓等文化亮點。下榻處具備完善的小朋友專屬遊憩設施，能大幅降低帶孩子出遊的疲憊感。然而，若是渴望走訪東海岸壯闊海蝕地形或縱谷高山茶園景觀的旅客，這條純市區規劃可能無法滿足對大自然大山大海的期待；但若想在短時間內輕鬆領略臺東的市區慢活節奏與人文底蘊，這絕對是一套扎實且高效率的行程選擇。
附近還可以去哪裡
臺東森林公園
佔地廣達280公頃的城市綠洲，緊鄰海濱公園與市區，園內擁有清澈的琵琶湖與豐富濕地生態，喜愛騎單車漫遊自然湖泊景觀的旅客非常適合順道造訪。
臺東市北町日式建築宿舍群
建於1939年的日式教職員宿舍群，為全台保存最完整的日式官舍之一，距離舊站特區不遠，適合對日治時期木造建築歷史與拍照取景感興趣的旅人順遊。
國立臺灣史前文化博物館
以卑南文化遺址為起點的世界級建築博物館，擁有豐富史前文物展覽與摩艾石像草坪造景，距離市中心車程不遠，適合喜愛考古與史前歷史文化的遊客排入。