這趟兩天一夜的宜蘭旅程，以頭城海岸線與山林農場為核心，一路順遊至礁溪自然景點。第一天沿著濱海走訪北關海潮公園、外澳黑沙灘與烏石港，夜宿結合農業生產與自然生態的頭城休閒旅館；第二天則串聯蘭陽博物館、開蘭第一街頭城老街，再往南探訪猴洞坑瀑布與礁溪溫泉公園。整條路線兼具地質景觀、濱海戲水、歷史人文與林間步道，非常適合想在平日遠離塵囂、享受純樸田園與壯麗海景的旅客。
本次行程主角
頭城休閒旅館
宜蘭縣頭城鎮更新路125-2號
為什麼這樣安排頭城到礁溪的動線最順暢？
這條路線依地理位置由北向南順向推進，第一天集中在頭城北側與濱海沿線，從倚山面海的休閒農場展開，順遊北關海潮公園後抵達外澳海灘與服務區，時段剛好銜接午後海景與烏石港夕色，傍晚再前往礁溪空ㄟ農場用餐，動線流暢且不走回頭路。第二天早晨在旅宿悠閒用餐後，就近造訪蘭陽博物館與南北長約600公尺的頭城老街，避開午後人潮；午後再往南移動至礁溪探訪猴洞坑瀑布與溫泉公園，兼顧自然綠意與步調平衡，整體交通銜接極為緊湊省時。
Day 1
第一天的主軸聚焦於頭城壯麗的山海風光。上午先走入倚山面海的百頃農場感受純樸野趣，午後沿著海岸造訪蘭陽八景之一的北關海潮公園與外澳黑沙灘，在鮮黃色造型服務區稍作停留後前往旅宿辦理入住，傍晚探訪烏石港並前往礁溪農場用餐，節奏明快且視野開闊。
頭城休閒農場
頭城鎮｜百頃山海農場體驗農村野趣
頭城休閒農場倚山面海、占地百頃，有平溪等三條溪水流過，遍布桂竹與果園。園區設有農村動物區與水稻體驗區，能體驗採果、剷筍、摸蜆、捉蝦與戲水，亦可乘竹筏。農場全年無休，作為首站能在大自然中體驗一日農夫，隨後前往海濱景點。
北關海潮公園
頭城鎮｜蘭陽八景之一的濱海地質公園
北關海潮公園位於台二線旁，為蘭陽八景之一，以壯麗的山海與特殊地質景致聞名。自龜山車站步行約15分鐘可達。接續上午的農場行程，中午安排在此漫步海濱步道、眺望海景，交通順暢，接著可順路前往鄰近的外澳海岸線。
外澳海灘
頭城鎮｜正對龜山島的細黑沙海灘
外澳海灘緊鄰烏石漁港，擁有開闊平坦的細黑沙海岸線，正對太平洋與龜山島。此處適合衝浪與親子戲水，常年吸引各界衝浪客。午後在此漫步感受開闊海景，剛好承接北關海潮公園的濱海風光，並可直接步行銜接旁邊的外澳服務區。
外澳服務區
頭城鎮｜名師設計的黃色大船造型建築
外澳服務區由建築師姚仁喜設計，鮮黃色外觀極富現代感，正對龜山島與海堤步道。此處提供衝浪教學與水上活動，服務區內設有免費沖洗設施。營業時間為9點至18點，參觀免費，午後在此稍作休憩並欣賞海面景致十分合適。
頭城休閒旅館
頭城鎮｜融合生態與友善農業的休閒旅宿
頭城休閒旅館創設於民國68年，以健康、快樂、體驗、學習為經營理念，利用農業生產與農村文化資源，提供旅人親身體驗大自然與友善農業的環境。結束午後的海灘遊憩後，於傍晚辦理入住，在靜謐的田園氛圍中放鬆休息。
烏石港
頭城鎮｜歷史港灣轉型的休閒觀光漁港
烏石港曾是蘭陽第一大港，現已轉型為觀光休閒漁港，遺址規劃為保育溼地。港內設有烏石漁港直銷中心與遊艇港，是品嚐海鮮與乘船的據點。傍晚從住宿處出發前來散步，了解港口歷史與昔日「石港春帆」盛況，感受漁港風情。
空ㄟ農場
｜礁溪山腰的夜間用餐去處
空ㄟ農場位於礁溪鄉，是本條路線的餐飲安排。（本站資訊由 Google 地圖提供，內容可能異動）
回顧第一天，最精采的部分在於外澳海灘正對龜山島的遼闊視野與北關壯麗的海岸礁岩。整天步行動線適中，傍晚完成入住後能有充裕時間漫步烏石港，體力消耗平均，為隔天的文化與山林散步保留了良好的精神狀態。
Day 2
第二天的行程從頭城的在地人文出發，再漸次轉入礁溪的幽靜綠意。早晨在旅宿享用早餐後，參訪單面山造型的蘭陽博物館與開蘭第一街頭城老街，午後轉往礁溪近郊尋訪落差達二、三十公尺的猴洞坑瀑布，最後在融合百年老樹的礁溪溫泉公園漫步，為旅程畫下愜意句點。
頭城休閒旅館
頭城鎮｜農村文化氛圍中的晨間時光
第二天早晨在頭城休閒旅館享用早餐。旅宿延續創辦人卓陳明女士的理念，致力於友善土地與永續環境，旅人能在純樸自然的農村氣息中展開早晨，充足休息後再出發前往烏石港旁的蘭陽博物館。
蘭陽博物館
頭城鎮｜融入地景的單面山造型博物館
蘭陽博物館位於烏石港旁，建築外觀模仿宜蘭常見的單面山地形，斜向外牆與周圍海岸溼地融為一體。館內完整介紹宜蘭自然環境與地方文化，為指標性現代地標。上午安排來此參觀展覽與建築外觀，再順路前往頭城老街。
頭城老街
頭城鎮｜南北福德祠守護的開蘭第一街
頭城老街全長約600公尺，自清朝起即為蘭陽地區古老街道，素有「開蘭第一街」之稱。街道呈南北走向，緊鄰昔日烏石港，南北端各建有南門與北門福德祠。承接蘭陽博物館的歷史脈絡，正午時分適合在此漫步尋訪昔日商業足跡。
猴洞坑瀑布
礁溪鄉｜落差二三十公尺的雙層天然瀑布
猴洞坑瀑布位於礁溪鄉白石腳路底，從頭城交流道下約10分鐘車程即可抵達。瀑布從巨大岩壁奔流而下，分為上下兩層，總落差達二、三十公尺，兩層之間以瀑潭相隔。午後抵達可親近壯麗水景，順暢銜接午後的礁溪市區漫遊。
礁溪溫泉公園
礁溪鄉｜保留百年老樹的和風溫泉主題公園
礁溪溫泉公園距離礁溪火車站約500公尺，園內保留百年老樹、原始植被、日式浴池遺跡與國父百年誕辰紀念碑。園區規劃充滿濃厚日本和風氣息，漫步其中清幽靜謐，非常適合安排在行程尾聲，為兩天一夜的宜蘭之旅劃下舒緩句點。
走完第二天的行程，從單面山建築語彙、古老街道的土地公廟，一路延伸到猴洞坑雙層瀑潭與溫泉公園綠洲，完整涵蓋了宜蘭的文化與自然風貌。午後在礁溪市區周邊結束行程，動線收尾俐落且便於銜接後續返程步調。
行前提醒
- 交通：07:38 從台中火車站出發 · 車程約 2 小時 54 分 · 10:32 抵達頭城休閒農場
- 北關海潮公園緊鄰台二線，若搭乘火車至龜山車站，下車後步行約15分鐘即可抵達園區。
- 外澳服務區營業時間為09:00至18:00，確切營運資訊建議依九號咖啡外澳館官網公告為主。
- 頭城休閒農場占地百頃且全年無休，若需現場洽詢，詢問處服務時間為每日08:30至17:30。
- 猴洞坑瀑布從頭城交流道下約十分鐘車程即可抵達，步道行經上下兩層瀑布與瀑潭，健行時請留意腳步安全。
這趟頭城與礁溪的山海 2 天 1 夜值得嗎？
這趟行程的優勢在於將頭城的海岸地質、衝浪沙灘、農村生態與老街歷史緊密串聯，並以礁溪的瀑布與溫泉綠洲作結，兩天內能同時收穫山林野趣與太平洋海景，行程豐富度極高。特別適合喜愛大自然、地質攝影、親子戶外活動或對在地文史感興趣的旅客；但因行程涵蓋了海灘漫步、瀑布階梯與公園散策等戶外走動環節，若同行者不耐行走或偏好全室內靜態度假，在體力分配上可能就需要多加評估。
附近還可以去哪裡
龜山島
漂浮於太平洋上的神秘火山島，曾被列為世界最酷小島之一。就在外澳與烏石港外海，適合想搭船登島探索豐富生態的旅客加排。
烏石港驛站
坐落於蘭陽博物館園區東北隅，由建築師以透明盒子概念設計。緊鄰主行程的蘭陽博物館，適合喜愛特色建築與環境教育的旅客順道參觀。
大溪蜜月灣
擁有眉月形狀海灣與細柔沙灘的浪漫海濱，位於頭城濱海沿線。距離外澳海灘不遠，適合喜愛漫步沙灘與海岸地景的情侶或攝影愛好者。