這趟兩天一夜的蘇澳慢活之旅，專為想同時擁抱海洋風光與天然冷泉的旅人設計。路線從蘇澳鎮核心的冷泉公園出發，串聯南方澳豐富的漁村文創、在地海鮮美食與經典海灣景致，夜宿煙波大飯店蘇澳館享受舒適休憩。旅程節奏舒緩且兼具文化探索與海岸漫步，非常適合喜愛親近大自然、品嚐海味並追求放鬆步調的度假旅客。
本次行程主角
煙波大飯店蘇澳館
宜蘭縣蘇澳鎮中正路38號
為什麼這樣安排蘇澳與南方澳的走法？
這條路線在動線與時間管理上具備高度合理性。首先，首日從蘇澳火車站旁的蘇澳冷泉公園展開，隨後前往富美活海鮮用餐，完美配合餐廳上午十一點開始的營業時間，省去等待時間。最後，夜宿煙波大飯店蘇澳館後，次日清晨可就近自蘇南公路旁的獅子公園接續南方澳遊客中心與豆腐岬，最後登上南方澳觀景台俯瞰全景，順著地勢由平地向高處開展，兼顧體力分配與觀景視野的最佳層次。
Day 1
第一天以蘇澳鎮中心與南方澳北側為主軸，上午體驗著名的天然碳酸冷泉地質奇觀，中午享用新鮮海味，午後則走訪文創展館與具歷史意義的丘陵制高點，傍晚在內埤海灘的情人灣浪濤聲中辦理入住，展開舒緩放鬆的濱海假期。
蘇澳冷泉公園
蘇澳鎮｜世界罕見的低溫碳酸冷泉
蘇澳冷泉公園位於蘇澳鎮中正路與冷泉路交會處，自蘇澳火車站步行僅需數分鐘。園區圍繞著低溫礦泉而建，為蘭陽平原代表性的天然地質奇觀，也是台灣少數能同時浴用與飲用的碳酸泉，適合做為抵達蘇澳後的第一站行程。
富美活海鮮
蘇澳鎮｜現流海產單點與合菜料理
位於蘇澳鎮的富美活海鮮，營業時間為 11:00 至 19:30（週三休息）。店內點餐方式分為單點與合菜，可依個人喜好挑選想吃的海鮮料理，現場會有專門的點餐人員協助介紹菜色，適合承接冷泉行程後的午餐時段。
祝大漁物產文創館
蘇澳鎮｜四千多坪漁村文創展館
祝大漁物產文創館佔地約 4,600 坪，外觀延續昔日漁會的樸實風格，內部規劃展示、互動與休憩空間。展館以傳承日治時期「祝大漁」送旗傳情習俗為核心，結合漁村文化、美學設計與親子互動，展現南方澳在地的漁業底蘊。
砲台山風景區
蘇澳鎮｜登高俯瞰海防歷史砲台
砲台山風景區坐落於蘇花公路旁的丘陵地帶，海拔約 200 公尺，地勢居高臨下。清光緒十五年清廷在此修築營房與兩座海防砲台以防範法國來襲，是抗法重要據點，來此可同時探訪深厚的歷史遺跡與周邊自然景觀。
煙波大飯店蘇澳館
蘇澳鎮｜座落於蘇澳的溫泉飯店
煙波大飯店蘇澳館位於宜蘭縣蘇澳鎮，適合結束午後的砲台山行程後前往辦理入住手續。旅客可在此稍作休息、卸下行囊，以從容的步調享受住宿設施，為傍晚前往內埤海灘漫步儲備充沛體力。
內埤海灘
蘇澳鎮｜背山面海的浪漫情人灣
內埤海灘又稱情人灣，為全年開放且免費參觀的天然沙灘。此處背山面海、水質清澈，沙丘堤岸與太平洋相隔，是賞海聽濤與垂釣的絕佳據點。海面看似平靜實則暗潮洶湧，不適合下水戲水，建議在岸邊靜享海濱風光。
第一天的精華在於冷泉體驗與內埤海灘的黃昏景致，步調從知性參觀轉為悠閒漫步，體力消耗適中。傍晚入住飯店後能充分舒緩雙腿，為隔天探索南方澳獨特地質景觀與觀景台登高做好充足準備。
Day 2
第二天聚焦於南方澳的海岸地質與宏偉港灣全貌。清晨於飯店用餐後，沿著昔日公路步道漫步至獅子公園，接著深入走訪遊客中心與全台指標性的豆腐岬沙頸岬地形，午後登上南方澳觀景台，以居高臨下的壯麗視野為旅程畫下完美句點。
煙波大飯店蘇澳館
蘇澳鎮｜館內享用早晨餐點時光
第二天早晨在煙波大飯店蘇澳館內享用餐飲服務。在展開後續的獅子公園步道與港灣巡禮前，於這間位於宜蘭縣的旅宿悠閒用餐補充體力，整頓好隨身行囊後，即可順暢銜接上午的戶外景點行程。
獅子公園
蘇澳鎮｜半山腰的獅子雕像休憩步道
獅子公園位於蘇南公路 11 號的半山腰，由昔日蘇南公路轉型為運動休閒步道。公園於民國七十四年由蘇澳獅子會與日本北九州東國際獅子會共同捐資打造，小丘頂端設有雄壯的鋼筋水泥獅子雕像，象徵兩地的交流友誼。
南方澳遊客中心
蘇澳鎮｜通風採光的雙層綠建築展館
緊鄰南方澳進安宮的南方澳遊客中心每日 09:00 至 17:00 免費開放。兩層樓綠建築運用風力發電與雨水回收，內部展示東北角與宜蘭海岸生態、漁村文化、冷泉及海鮮美食資訊，開闊氣窗讓室內通風且融合在地海味。
豆腐岬風景區
蘇澳鎮｜全台指標性沙頸岬地形
豆腐岬風景區位於南方澳漁港東側，距離市區不遠。這裡是由陸連島與連島沙洲相互連貫所形成的沙頸岬地形，為全台灣最具指標性的沙頸地貌景觀，自駕或搭乘大眾運輸前往皆十分便利，適合作為午後海灣散策的起點。
豆腐岬遊憩區
蘇澳鎮｜特殊豆腐岩景觀與海灣步道
豆腐岬遊憩區全年免費開放，以特殊豆腐狀礁岩得名。弧狀灣口在夏日時浪小波靜，適合戲水、浮潛與近距離觀察珊瑚礁魚群。沿著海岸步道可漫步沿海梯區、觀景林憩區與珊瑚濱海區，此處亦是欣賞日出晨彩與夕陽晚霞的熱門地點。
南方澳觀景台
蘇澳鎮｜台九丁線上的蘇花俯瞰地標
南方澳觀景台位於宜蘭縣蘇澳鎮台 9 丁線 5.5 公里處，緊鄰舊蘇花公路旁。此處地處蘇澳往花蓮路段的必經之地，適合做為整趟蘇澳兩天一夜遊程的最後一站停留點，在離開蘇澳前稍作停留並記錄沿途風光。
回顧第二天，豆腐岬特殊的豆腐狀礁岩地形與南方澳觀景台的遼闊海景最令人難忘。上午安排平緩的展館與步道，午後銜接開闊視野，整體時間掌握精準，讓人在飽覽蘇澳山海特色後從容賦歸。
行前提醒
- 交通：06:59 從台中火車站出發 · 大眾運輸約 3 小時 16 分（Local Train、High-Speed Rail、1879D假日動線） · 10:15 抵達蘇澳冷泉公園
- 富美活海鮮固定於星期三休息，若遇週三出發需特別留意用餐時間調整。
- 南方澳遊客中心的開放時間為每日 09:00 至 17:00，建議留意展館參觀時段。
- 豆腐岬風景區與遊憩區皆為全年開放，戶外海灣區域活動時請留意天候與潮汐安全。
- 南方澳觀景台位於台9丁5.5公里處，地處公路旁，行經與停留時需注意往來車流安全。
這趟蘇澳 2 天 1 夜行程值得走嗎？
對於熱愛海洋生態、特殊地質景觀與漁村文化的旅客來說，這是一條極具吸引力且豐富度極高的經典路線。兩天內不僅能親身體驗世界罕見的碳酸冷泉，還能深入走訪豆腐岬的沙頸岬地貌，品嚐在地海鮮合菜，並入住質感優質的煙波大飯店蘇澳館。整體行程點對點距離短，非常適合情侶約會、家庭休閒或是想放慢步調深度感受宜蘭海岸之美的旅人。不過，行程包含較多海岸步道與丘陵觀景點，需要基本的步行體力，若同行者極度排斥戶外地形或戶外日曬，建議適度評估停留時間。
附近還可以去哪裡
七星嶺步道
七星嶺步道東入口緊鄰蘇澳冷泉公園，步道依山傍海，適合喜愛登高健行並想俯瞰蘇澳港景致的體力充沛型旅客加排走訪。
南方澳進安宮(寶石珊瑚媽祖)
南方澳進安宮緊鄰南方澳遊客中心，廟內供奉極具特色的寶石珊瑚媽祖，適合對在地信仰與傳統宗教工藝感興趣的旅客順道參拜。
白米木屐村
白米木屐村鄰近蘇澳市區與蘇花公路段，完整保留台灣木屐產業歷史與工藝文化，特別適合喜愛在地文化與社區營造成果的旅客。