這趟三日漫遊深入探索臺東市區的鐵道紋理與自然風光。行程以市區核心為圓心，串聯山海鐵馬道、日式官舍聚落、藝文美學館舍與濱海綠地。旅客能以輕鬆步調穿梭舊鐵道路廊、歷史糖廠與在地老字號美食，夜晚則能就近品味在地夜市小吃。非常適合熱愛城市慢活、鐵道歷史與自然生態的自由行旅客，用最舒適的節奏細細感受臺東市區的生活美學。
本次行程主角
台東假期商旅
臺東縣臺東市四維路三段88號
為什麼這樣安排臺東市區三日漫遊？
第一天由外環的山海鐵馬道與北町日式建築開場，午後順路走訪馬蘭車站與市中心的生活美學館，傍晚入住旅宿後即可直接步行至正氣路夜市，動線一氣呵成。第二天聚焦舊鐵道路廊、舊站特區與台東糖廠等鐵道產業核心，由點至線探索城市演變，下午安排寶町藝文中心與在地伴手禮，時間分配充裕。第三天則集中在市區東側與濱海地帶，依序造訪美術館、森林公園、活水湖與海濱公園，讓大片綠意與太平洋海景作為旅程收尾。各景點營業與戶外時段相互配合，走起來步調從容且極具層次感。
Day 1
第一天以臺東市區的歷史風貌與外環鐵馬道為起點，上午穿梭於日式宿舍群與自行車道，午後走訪馬蘭車站的舊時軌跡與生活美學館，傍晚辦理入住後，再輕鬆前往夜市品嚐在地小吃。
臺東環市自行車道(山海鐵馬道)
臺東市｜串連山海的21公里單車道
山海鐵馬道全長21公里，環繞臺東市區一圈，串聯起舊鐵道、森林公園與濱海公路三大系統。沿線會經過鯉魚山、臺東糖廠、卑南大圳水利公園與海濱公園等知名景點，迎著涼爽微風騎乘單車，是一覽臺東市區自然風景的最佳起點。
臺東市北町日式建築宿舍群
臺東市｜全台保存最完整的日式官舍
建於1939年的臺東市北町日式建築宿舍群，原為臺東高等女學校及臺東廳立臺東中學校教職員宿舍，是全台保存最完整的日式官舍之一。漫步其間能看見日治時期保留至今的木造結構，見證臺東發展的重要歷史軌跡，適合順道前來靜靜參觀。
蕃薯伯楊記家傳地瓜酥專賣店
臺東市｜傳統手工提煉獨特糖香地瓜酥
位於傳廣路總店的蕃薯伯楊記家傳地瓜酥，精選雲嘉平原地瓜、天然蔗糖特砂與潔淨山泉水，依循老先生多年傳統手工技藝提煉出獨特糖香。店內販售招牌地瓜酥、芋頭酥與地瓜蜜，是臺東市無人不知的經典點心，適合在此選購伴手禮。
馬蘭車站
臺東市｜鐵道廢止後的磚造水泥舊站房
早期的馬蘭車站原為木造站房，東線拓寬時重建為現今所見的磚造水泥建築。過去這裡以站旁中油油庫與台東糖廠的貨運為大宗，隨糖廠關閉與運輸改道而走向廢止，現在保留了老站房的歷史樣貌，剛好承接上午行程，適合順遊拍照。
國立臺東生活美學館
臺東市｜武德殿舊址上的藝文生活空間
座落在臺東縣政府對街，場館原址為日治時期的臺東武德殿，現改建為推廣美學的現代藝文據點。館內展出在地藝術家的繪畫、雕塑與多媒體等創作，展區有時亦有工藝師進駐，帶領琉璃珠、藺草編織或藍染等手作體驗，讓生活融入藝術。
台東假期商旅
臺東市｜市區四維路大道上的舒適旅宿
台東假期商旅坐落於臺東市區四維路大道上，生活機能完善，鄰近臺東車站、鐵道藝術村與鐵花村音樂聚落。全館共規劃113間客房且全面禁菸，提供質樸且四通八達的住宿環境，方便旅客在此辦理入住、卸下行李並稍作休息。
臺東觀光夜市
臺東市｜正氣路上週四至週六限定夜市
位於正氣路上的臺東觀光夜市每週四至週六晚間出沒，鄰近臺東轉運站。白天為水果街，夜晚則化身熱鬧夜市，聚集多樣小吃攤位與娛樂遊玩設施，整條街走到底便能品嚐豐富在地風味，延續白天的精彩行程，提供夜晚充實的消遣。
鴻鼎記肉紙專賣店
臺東市｜超薄切削高溫烘烤的香脆肉紙
鴻鼎記肉紙專賣店精選新鮮魚貨與上等豬肉，搭配獨門醬料配方製作。店家利用超薄切削方式，並經由隧道式烤箱高溫烘烤，烘焙出新鮮精緻且口感香脆的招牌魚肉紙與豬肉紙，適合在逛完夜市後順道帶上一盒當作消夜點心或伴手禮。
第一天順利完成鐵馬道與歷史建物巡禮，體力消耗適中。傍晚入住後步行至夜市吃吃逛逛，不必趕路，能將體力留給隔天更豐富的文創與鐵道散策，節奏銜接得宜。
Day 2
第二天深入鐵道與產業文化核心，沿著舊鐵道路廊漫步至舊站特區與台東糖廠，下午參觀公東高工聖堂大樓與寶町藝文中心，感受老建築轉型後的藝文生命力，順道帶回在地傳統手工點心。
臺東舊鐵道路廊
臺東市｜舊鐵道改建的6公里綠意木棧道
全長6公里的臺東舊鐵道路廊，是昔日鐵路廢站後鋪設木棧道而成的休閒步道。沿途串聯市區花園造景、馬蘭車站月台藝術空間，一路延伸至太平溪鐵路橋。貫穿市區的平整路線非常適合晨間散步或騎乘自行車，享受悠閒的城市綠意。
臺東舊站特區
臺東市｜舊火車站蛻變的潮流藝文特區
臺東舊站特區位於市中心，由昔日交通樞紐轉型為藝文重鎮。廣闊的園區匯集了TTstyle原創館、秀泰影城、臺東轉運站及鐵道藝術村等多元空間，不定期舉辦展演活動，銜接舊鐵道路廊漫步至此，能感受在地充沛的文創氣息與生活活力。
凱應原住民工作坊
臺東市｜阿美族十字繡與傳統服飾工藝
凱應老師自幼學習傳統織布與刺繡技藝，在工作室內致力傳承部落文化。店內陳列豐富的原住民文化史料與設計證書，主要展示十字繡、傳統原住民服飾、改良式部落訂制服與配件等手作藝品，將阿美族文化符碼融入針線，展現細緻工藝。
公東高工聖堂大樓
臺東市｜白冷會神父籌創的技職歷史學府
公東高工由天主教白冷會錫質平神父於民國四十六年籌劃創校，早期由多位瑞士籍技師引進歐洲教材與教學方法，致力協助花東青年學習專業技術。校內的聖堂大樓見證了這段跨國宣教與技職教育發展的歷史，是臺灣教育史上極具代表性的建築。
台東糖廠
臺東市｜百年製糖廠轉型文創展演園區
擁有超過百年歷史的台東糖廠，經登錄為歷史建築後轉型為文創園區。園區內完整保留昔日鐵路與火車設備，並改造原建築增設文物館、露天舞台與公共藝術裝置，同時引進在地藝術家與餐飲店家進駐，兼具傳統工藝保存與多功能藝文展演。
台東假期商旅
臺東市｜鄰近鐵花村聚落的便利下榻點
台東假期商旅擁有便利的地理位置，周邊緊鄰臺東森林公園與自行車道，方便銜接市區各站行程。館內113間客房全面實施禁菸，提供乾淨質樸的休養環境，結束午後糖廠與市區散步後，回到旅宿即可隨時享受放鬆的休憩時光。
寶町藝文中心
臺東市｜日治街長官舍改建的小型藝文園區
座落於臺東市中山路的寶町藝文中心，原為日治時期臺東街長官舍建築群，保留著濃厚的懷舊歷史氣息。現今室內空間作為藝術展覽使用，經常舉辦動靜態藝文展演活動，提供遊客一處清幽的休憩空間，適合午後順道走訪參觀。
陳記麻糬
臺東市｜當天現做售完為止的古早味麻糬
傳承五六十年的陳記麻糬由家族共同經營，堅持當天製作、當天售完以維持新鮮品質。麻糬外皮香Ｑ柔軟且稍帶韌性，搭配甜度適中、風味純粹的豐富內餡，外皮與內餡相得益彰，是深受在地人喜愛的茶餘飯後甜點與點心選擇。
走完第二天的舊鐵道與糖廠園區，深刻體會到臺東舊設施轉型的文創魅力。下午採買伴手禮並在市區日式建築小憩，讓身心充分放鬆，為第三天的濱海戶外踏青做好準備。
Day 3
第三天將腳步移往東側的自然綠意與太平洋岸，從美術館的大片草坪出發，接續探索廣達280公頃的森林公園與活水湖，最後參訪百年天后宮並在海濱公園吹風看海，劃下完美的句點。
台東假期商旅
臺東市｜迎接晨光開啟第三天市區行程
早晨在台東假期商旅迎來新的一天，旅宿座落於四維路大道，周邊鄰近文教區與自行車道路線。旅客可於館內整理行裝、稍作休整，利用其四通八達的市區交通優勢，順暢銜接上午即將造訪的臺東美術館與森林綠地。
臺東美術館
臺東市｜綠草坪與原民漂流木裝置藝術
臺東美術館為小而美的展覽空間，戶外擁有寬廣舒適的綠色草坪，散佈著代表臺東的原住民圖騰與漂流木公共藝術作品，展現質樸觸感。館內則以美術為主題進行展出，空間明亮舒適，讓人悠閒感受藝術與自然交織的美好氛圍。
臺東森林公園
臺東市｜占地280公頃的國家級濕地公園
臺東森林公園緊鄰市區與卑南溪口，占地廣達280公頃，結合了森林、湖泊與河口濕地景觀。園區內坐落著清澈的琵琶湖、賞鳥勝地鷺鷥湖，以及適合水上活動的活水湖三座湖泊，生態資源豐富，是親近大自然與散步的絕佳場所。
活水湖
｜森林公園內適宜水上活動的湖泊
活水湖為臺東森林公園內三座特色湖泊之一，周圍環繞綠意，水域開闊平緩，適合進行多元水上活動，是漫步園區時不可錯過的自然景觀之一。
台東天后宮
臺東市｜清光緒皇帝御賜匾額的媽祖官廟
台東天后宮創建於清光緒15年（1889年），由清朝提督張兆連為感念媽祖在大庄事件中賜泉解圍而提議興建。廟內至今仍懸掛光緒皇帝所賜之「佑誠昭靈」御匾，是清代東台灣唯一的媽祖官廟，具有深厚的宗教與歷史文化價值。
海濱公園
臺東市｜緊鄰太平洋的綿延海岸休閒公園
臺東海濱公園位於臺東市東側，南北綿延約一公里並緊鄰太平洋。園內有寬闊草坪與海灘相連，同時也是山海鐵馬道路線的一環，旅客可租借腳踏車沿海岸線迎風騎行，在壯闊的海景與陣陣海浪聲中，為臺東市區之旅畫下完美句點。
最後一天沉浸在森林公園與太平洋的遼闊景色中，開闊的視野讓身心徹底舒展。午後參訪古老廟宇後即可悠閒整理行囊，滿載自然與人文記憶踏上歸途。
行前提醒
- 臺東觀光夜市每週四至週六晚上營業，白天為水果街，安排晚餐行程時請留意出沒日期。
- 山海鐵馬道全長達21公里，若欲騎乘全程建議預留充足時間並注意隨身補水與防曬。
- 臺東森林公園占地達280公頃，園區涵蓋琵琶湖、鷺鷥湖與活水湖，建議穿著好走的休閒鞋。
- 陳記麻糬堅持當天製作當天售完，若有特定想買的口味建議提早前往選購。
這趟 3 天 2 夜的臺東漫遊值得嗎？
這條路線以市區人文與自然生態為主軸，將自行車道、舊鐵道特區、歷史建築與海濱公園緊密串聯，免去長途奔波的舟車勞頓，對想深度體驗臺東在地生活感的人來說非常划算。沿途能看到保留完整的日式官舍、轉型成功的糖廠文創園區，以及琵琶湖與活水湖等國家級濕地景致，兼具知性與休閒。特別適合喜歡攝影、鐵道歷史、慢節奏散步與品嚐在地老店點心的旅客；但若期望每天翻山越嶺、追求緊湊高強度戶外冒險的人，這條偏向悠閒知性的市區路線可能就稍顯平緩。
附近還可以去哪裡
鯉魚山公園
鯉魚山公園位於市中心，標高約75公尺，距離舊鐵道特區極近。晴天時登頂能遠眺綠島，適合喜歡俯瞰市景與輕度健行的旅客加入。
TTstyle原創館-波浪屋
TTstyle原創館座落於舊站特區內，緊鄰行程中的舊站動線。其馬賽克七色波浪天頂極具特色，適合喜愛原民文創工藝與拍照的旅客順訪。
海洋生態意象廣場
海洋生態意象廣場位於海濱公園內，距離第三天下半天的散步路徑一致。廣場上有馬賽克海洋動物拼貼，適合熱愛公共藝術的旅客停留欣賞。