這是一趟專為喜愛慢節奏、深度探索城市紋理的旅客所設計的臺東市區三日遊。整條路線緊扣臺東市的核心文史與休閒綠帶，從百年糖廠與舊鐵道出發，串聯航空站、鯉魚山、日式官舍宿舍群，最後走入舊站特區的藝文聚落。入住具備獨立陽台客房的娜路彎會館，讓你在密集的市區走讀之餘，擁有充裕的休憩空間，非常適合想用輕鬆步調認識臺東歷史與現代風貌的旅人。
本次行程主角
娜路彎會館
臺東縣臺東市中興路二段385號
為什麼這條臺東市區路線這樣排最順暢？
首日從市區西側的糖廠聚落與公東高工切入，下午入住娜路彎會館後，晚間順路前往鄰近轉運站的正氣路夜市，動線緊湊集中。第二，時段配合各景點特性。次日上午安排視野開闊的航空站與鯉魚山登高，午後氣溫適中時騎乘山海鐵馬道，傍晚再訪北町日式宿舍群感受光影氛圍。第三，節奏張弛有度。第三天集中在舊站特區與各美學展館，各館舍相距不遠且皆在市中心，讓旅程在悠閒的藝術散步中畫下句點，體力消耗極低。
Day 1
第一天的主軸是「產業歷史與文創風華」。中午從見證東部製糖史的台東糖廠出發，走訪阿水工房與磚造的馬蘭車站，再探訪白冷會所建的公東高工聖堂大樓。傍晚於娜路彎會館辦理入住，夜間漫步至熱鬧的正氣路觀光夜市品嘗小吃與傳統手工麻糬。
台東糖廠
臺東市｜糖業歷史活化的文創基地
台東糖廠建於 1913 年，是縣內現存最大工業遺址，停產後轉型為文化創意產業園區。園區保存製糖文化並結合原住民創作，基地內各店家營業時間不同，手作體驗收費約 200 至 1500 元不等，很適合做為行程首站悠閒參觀。
阿水工房
臺東市｜漂流木與鐵塑手作藝文空間
阿水工房位於糖廠園區內，由陳正瑞團隊結合原住民精神創作，展示木雕、鐵塑、裝置藝術與「簡單生活．重拾手感」漂流木系列作品。現場為複合式經營，提供商品展場與手作體驗課程，剛好承接園區散步行程，感受在地創作者的手感巧思。
馬蘭車站
臺東市｜昔日糖運軌跡的水泥站房
馬蘭車站早期為木造站房，東線拓寬時重建為磚造水泥外觀。過去主要負責台東糖廠與中油油庫的貨運業務，在糖廠關閉與公路運輸普及後廢止。從糖廠散步至此，可在此見證昔日鐵道運輸的發展痕跡，銜接午後的建築參訪。
公東高工聖堂大樓
臺東市｜瑞士技師設計歐洲工藝聖堂
公東高工聖堂大樓由天主教白冷會錫質平神父於民國 46 年籌劃創校，初期由 15 位瑞士籍技師引進歐洲教材與工藝教學，培育許多專業人才。這棟兼具宗教與技職教育歷史的經典建築，非常適合作為午後深入了解花東教育史的據點。
娜路彎會館
臺東市｜挑高繽紛客房與便利樞紐
娜路彎會館於 2022 年 2 月重新出發，全館設有 97 間挑高繽紛的獨立陽台客房。旅宿距離台東機場與台東車站約 5 分鐘車程，步行約 3 分鐘可達糖廠文創園區與山海鐵馬道，館前設有公車站牌並提供汽機車租賃，方便傍晚入住整理行囊。
臺東觀光夜市
臺東市｜正氣路白天水果街夜晚小吃街
臺東觀光夜市每週四至週六晚間於正氣路開張，鄰近臺東轉運站，由娜路彎會館出發約 10 分鐘車程。白天為水果街的街道到了夜晚化身為夜市，聚集多元在地小吃攤位與娛樂遊玩設施，麻雀雖小五臟俱全，是夜間散步品嘗美食的好去處。
陳家麻糬商行
臺東市｜傳承三代七十年手工純麻糬
陳家麻糬傳承三代 70 年手藝，早期以竹簍叫賣，招牌手工麻糬曾獲選為 2012 臺東縣十大伴手禮。店家堅持選用東部圓糯米且不添加防腐劑，每日手工現做現賣，逛完夜市順道前來選購，正好帶回新鮮現做的在地特色點心。
第一天走訪了糖廠與廢止車站，深刻體會到老空間活化的魅力。傍晚在旅宿稍作休息後再去逛夜市，體力調配恰到好處。今晚在具備獨立陽台的客房好好放鬆，為隔天登高與騎乘自行車的戶外行程儲備充足體能。
Day 2
第二天以「開闊景觀與鐵馬漫遊」為核心。上午參觀具花園景觀的臺東航空站，隨後登上鯉魚山俯瞰市景與太平洋。下午品嘗傳廣路地瓜酥後，挑戰串聯舊鐵道與市區的山海鐵馬道，傍晚造訪保存完整的北町日式建築宿舍群，感受老官舍的沉靜韻味。
臺東航空站
臺東市｜展示退役客機與消防車之花園機場
臺東航空站素有花園機場美稱，戶外設有花海噴水池與咖啡休閒區。航站大樓西南側展示退役的臺灣航空三引擎螺旋槳客機，以及綠島機場退役的消防車供拍照留念，適合安排在早晨開闊的戶外空間漫步參觀。
鯉魚山公園
臺東市｜市區丘陵俯瞰綠島與蘭嶼
鯉魚山公園位於市中心，標高約 75 公尺，是視野開闊的天然休閒綠地。沿步道登上山頂，晴天時能遠眺綠島甚至蘭嶼景致，無論清晨或黃昏皆有不同風貌，剛好承接上午行程，享受居高臨下的市區全景與自然綠意。
蕃薯伯楊記家傳地瓜酥專賣店
臺東市｜傳廣路總店酥香家傳地瓜蜜
蕃薯伯楊記家傳地瓜酥位於傳廣路 178 號總店，精選雲嘉平原地瓜、天然蔗糖特砂與在地山泉水，依老先生傳統手工技藝熬出獨特糖香。店內供應招牌地瓜酥、芋頭酥與地瓜蜜等產品，是市區行經時採買在地點心的必經站點。
臺東環市自行車道(山海鐵馬道)
臺東市｜貫穿市區景點的二十一公里環線
山海鐵馬道總長達 21 公里，串連舊鐵道、森林公園與濱海公路三大系統。路線環繞臺東市區，沿途途經鯉魚山、臺東糖廠、卑南大圳水利公園及海濱公園等知名景點，午後騎乘單車迎著涼風穿梭林蔭，是最愜意的環市探索方式。
新生廣場
臺東市｜舊站特區友善寬敞休憩據點
新生廣場坐落於舊站特區核心地帶，鄰近臺東轉運站與多條公車路線，於 2025 年整建完工。廣場融入友善環境設計，具備寬敞的公共活動空間，無論作為騎乘單車後的歇腳處或文化活動集散地，都能在此感受市區悠閒節奏。
娜路彎會館
臺東市｜熱氣球意象與山海步道旁旅宿
結束午後市區行程後返回娜路彎會館，旅宿融入熱氣球與台東藍海洋意象，挑高客房皆附獨立陽台。從此處步行約 3 分鐘即可銜接山海鐵馬道與文創園區，便利的交通位置讓旅人能在傍晚充分休息，為下一段晚間行程儲備體力。
臺東市北町日式建築宿舍群
臺東市｜全台保存最完整日式官舍群
北町日式建築宿舍群建於 1939 年，是全台保存最完整的日式官舍之一。此處原為臺東高等女學校與臺東中學校教職員宿舍，保有完整日式木造風貌，見證日治時期的教育與市街發展軌跡，適合傍晚時分前來幽靜漫步。
鴻鼎記肉紙專賣店
臺東市｜超薄切削高溫烘烤香脆肉紙
鴻鼎記肉紙專賣店選用新鮮魚貨與上等豬肉，搭配獨門醬料配方與超薄切削工法，經隧道式烤箱高溫烘烤而成。店內主打口感香脆的魚肉紙與豬肉紙，適合作為晚間用餐前後順道選購的在地伴手禮。
第二天從高空景致走到林蔭鐵馬道，再到日式木造宿舍群，視覺層次非常豐富。這天戶外活動量較大，在傍晚買完招牌肉紙後返回市區旅宿休憩，能讓雙腿充分舒緩，從容銜接最後一天的平緩藝文散步。
Day 3
第三天聚焦於「城市美學與鐵道記憶」。清晨在旅宿享用早餐後，陸續走訪擁有寬闊草坪的臺東美術館與國立臺東生活美學館，午後漫步至舊站特區、舊鐵道路廊木棧道，最後在融合山海意象的TTstyle原創館波浪屋選購在地文創品。
娜路彎會館
臺東市｜融入台東藍意象的舒適早晨
第三天早晨在娜路彎會館享用早點，館內清新明亮的設計營造舒暢氛圍。旅宿周邊交通便捷，鄰近台東車站與機場車程僅約 5 分鐘，前往市區各藝文場館十分順暢，在此整裝退房後即可輕鬆展開最後一天的文化探索。
臺東美術館
臺東市｜綠草坪與漂流木公共藝術館
臺東美術館為專題展覽空間，館外擁有寬敞的大片綠色草坪，散佈著代表在地的原住民圖騰與漂流木公共藝術作品。小而美的戶外與室內場域結合，晨間漫步其間能近距離感受質樸的藝術氛圍，開啟文藝氣息的一天。
國立臺東生活美學館
臺東市｜武德殿舊址上的生活美學空間
國立臺東生活美學館位於縣政府對街，原址曾為日治時期臺東武德殿。館內展出在地藝術家之繪畫、雕塑與多媒體創作，不定期有工藝師進駐進行琉璃珠、藺草編織或藍染體驗，是探索在地當代美學教育的絕佳據點。
臺東舊站特區
臺東市｜舊火車站蛻變潮流藝文重鎮
臺東舊站特區自 2001 年交棒新站後轉型，匯聚了 TTstyle 原創館、秀泰影城、鐵道藝術村與臺東轉運站等設施。特區內不定期舉辦各類藝文展演活動，將昔日交通樞紐成功化為融合文創與休閒的散步核心。
臺東舊鐵道路廊
臺東市｜六公里木棧道舊鐵道花園綠廊
臺東舊鐵道路廊全長 6 公里，由舊火車站至卑南大圳路段鋪設木棧道而成。沿途穿梭市區住宅花園景觀，途經太平溪、由馬蘭車站改建的曾正元藝術空間月台，以及古色古香的鐵路橋，非常適合散步或騎自行車穿梭市區。
TTstyle原創館-波浪屋
臺東市｜馬賽克山海意象波浪屋頂
TTstyle 原創館位於舊站特區，又稱波浪屋。豪邁伸展的波浪天頂以馬賽克拼貼出七色海洋意象，並具備收集風水綠能設計；下方恩典之柱則以鐵鏽斑駁圖騰展現原住民文化底蘊，適合作為整趟旅程畫下句點的文創地標。
第三天在美術館與舊鐵道路廊的綠蔭中悠閒漫遊，完整串起臺東市的藝術氛圍與歷史鐵道紋理。這段路程平緩且展館集中，沒有趕行程的壓力，非常適合在踏上歸途前回味這三天的後山慢活步調。
行前提醒
- 交通：07:00 從新北市出發 · 大眾運輸約 5 小時 23 分（505、藍27、1570） · 12:23 抵達台東糖廠
- 臺東觀光夜市位於正氣路上，僅在每週四至週六晚間營業，安排行程時需特別留意到訪星期。
- 山海鐵馬道總長達21公里，若時間有限可挑選市區舊鐵道路廊精華路段體驗散步或騎乘。
- 台東糖廠園區內各創作者與店家營業時間不一，建議抵達各進駐空間前先確認開放狀況。
- 鯉魚山標高約75公尺，山頂視野開闊可遠眺綠島，步道步行需消耗部分體力，建議著舒適便鞋。
這趟 3 天 2 夜的臺東市區之旅值得嗎？
這條路線非常適合喜歡歷史人文、建築美學與悠閒騎行的旅客。三天行程全數集中在臺東市區，各景點間車程極短，免去長途拉車的疲憊，能實打實地走訪百年糖廠、日式宿舍群、山海鐵馬道與各類藝術場館，在深度與節奏上達到絕佳平衡。入住重新出發的娜路彎會館，亦能享有舒適的休閒硬體。不過，若你期待的是壯麗的縱谷大山、野溪溫泉或刺激的水上極限運動，這條偏向都會文史與散步美學的純市區行程可能就無法完全滿足你的戶外探險需求。
附近還可以去哪裡
臺東森林公園
佔地廣達280公頃的城市綠洲，緊鄰市區且擁有清澈的琵琶湖與豐富水鳥生態，適合喜歡騎乘自行車穿梭林間、親近湖泊濕地的自然愛好者加入行程。
海濱公園
位於臺東市東側且緊鄰太平洋，擁有綿延約一公里的寬闊海灘與草坪，適合想在市區行程中順道眺望無邊海景、感受後山海風吹拂的旅客前來放鬆。
寶町藝文中心
座落於中山路的日治時期臺東街長官舍群，現作為小型藝文展演空間，喜愛懷舊日式木造老屋與動靜態藝術展覽的文史愛好者非常適合順道一訪。