壯圍沙丘生態園區位於台2線濱海公路149.3K旁，面積約4.8公頃，是宜蘭具有代表性的國際魅力新景點。園區由名建築師黃聲遠，以「空出谷地，看見沙丘」為核心概念規劃設計，融合宜蘭地方自然元素呈現沙丘地景風貌及沙穴建築空間營造，走在園區一旁是寧靜的鄉村田野，一旁是池水倒映著天氣變化和綿延的林投樹樹梢，不但景致襯托出壯圍沙丘旅遊服務園區的美景，眼前起伏廣大沙丘景色，讓人不自覺地會放慢腳步。園區於2018年落成啟用，規劃有遊客中心、沙丘展覽館(由蔡明亮導演策劃)等空間。另外周邊還有壯圍海濱、自行車道、後埤及廍後特色社區、蘭陽溪口賞鳥保護區等特色美景，不論在晨曦，日落，還有月昇時刻，漫步園區、聆聽浪潮海聲、賞景休憩都是絕佳享受，來到這裡可以放慢腳步，細細品味這座沙丘建築牽引出的恬靜自然及人文風情。沙丘展覽館：由蔡明亮導演以「沙丘」意象為核心，策劃6大主題展廳(塵、海、月光、風、潮及雨等主題)，整體呈現主要透過大型影像投影，並融合壯圍自然元素如沙、防風林、水等佈景裝置，讓民眾可以親臨感受自然，而不同主題展廳所投影的牆面，不僅運用建築原本不規則彎曲的沙穴空間、沙紋質理牆面，更特別的是貼附於玻璃帷幕的手工繪製大型圖面，每一圖面都是蔡明亮導演親手貼繪，如「塵」廳即用炭筆線條及不規撕紙貼附手法，來展現壯圍沙丘及林投樹的自然意象，此外，各展廳更依不同空間氛圍播映蔡明亮導演「慢走長征」系列影片如無色、行者、西遊、沙等共8部作品，其中「沙」短片，即為蔡明亮導演及李康生演員獻給壯圍及本園區的最新創作。走進展廳民眾可以同時感受空間所營造的視覺與感官的互動效果，亦同時可以沉浸在作品所傳達的「緩慢」當中。遊客中心：設有大、小客車停車場、鐵馬驛站、旅遊諮詢服務台、多媒體視聽室可容納50人，播放數位影音多媒體影片「山海戀風景」或蔡明亮導演慢走長征系列影片「沙」花絮影片，其他還有介紹東北角旅遊景點的資訊摺頁供遊客索取。

巍峨高聳的「蛟龍瀑布」被譽為「台灣之瀧」，是一座因地殼變動斷層而形成的壯麗瀑布。它坐落於豐山東南方的塔山尾稜岩壁上，水源發源於清水溪上游支流——蛟龍溪。早在日治時期的手繪地圖中，它便被標示為「大瀧」（O-Taki），意即規模極其宏大的瀑布，足見其自古以來便具備震撼人心的視覺存在。

九寮溪是源自雪山山脈拳頭姆山下的群峰野溪，溪水清澈、水量充沛。九寮溪自然步道沿線可以欣賞到典型的亞熱帶森林，林蔭茂密。步道路基大多為河階臺地，容易行走，順溪流上行達終點平臺，可欣賞斷層形成的天然瀑布。

為何稱為五十二甲？相傳是因這裡昔日開墾的土地面積有52甲而得名！五十二甲溼地早期原為冬山河舊河道，地勢低窪因而常年積水，形成大片草澤，擁有相當良好的水田環境，也因此自成特殊且豐富的濕地生態，是鳥類的棲息天堂，每年冬天吸引大批候鳥前來過冬覓食。賞鳥時機為每年十月到十二月及春天四月，除了冬候鳥外，常可見綠頭鴨、琵嘴鴨、蒼鷺等鳥類在此展翅、落地的身影。五十二甲賞鳥區歷年共紀錄了百種以上鳥類，而特殊的鳥種也不少，如灰雁、白額雁、羅文鴨、磯雁、角鵬鵬、黑頸鵬鵬等，是賞鳥迷們不可錯過的聖地之一！ 除了賞鳥，近年這裡也成了夏季賞花秘境，因過去常淹水而造成土堤崩壞，農民便栽種了數百株穗花棋盤腳護堤，當花季來臨，夜間盛開的穗花棋盤腳有如樹上煙火一般，繽紛奪目，且越夜越美麗，這般夏夜奇景是許多旅人的最愛。五十二甲溼地之美，四季皆宜，一年裡隨時都可安排一趟蘭陽單車輕旅行，享受田園濕地風光，夏季可一睹「一夜美人」－穗花棋盤腳帶來的煙花秀，秋冬之際則可騎著單車沿岸觀賞秋季稻田風光和自然生態之美，尤其更不要錯過冬候鳥的飛行秀和覓食秀，探訪這些可愛又優雅的空中精靈。

親近水、擁有綠將水與綠結合的冬山河親水公園就位於冬山河畔，放眼望去即是鮮紅圓弧的利澤簡橋，此幕藍天綠地、紅橋橫跨閃亮河面的美景是許多人對冬山河親水公園的印象，也吸引許多家庭來此放鬆玩樂！在這裡其實處處可見「親近水、大自然」的理念和巧思，陸地與河水交接處，多半設計為階狀平台並層層沒入水中，或將陸地以斜坡延伸至水中；從劇場中台向海遠眺，水上舞台、五座櫛比鱗次的圓錐形卵石丘，正對著龜山島的頸部，不經意的將蘭陽自然地標引入園中。而冬山河自古相傳有青龍及黃龍護岸，因此河畔用卵石築起高低起伏、彎曲有致的龍坡，分別鑲上青、藍和黃、橘的陶片，在龍坡的階梯上，一方方有趣的嵌鑲畫則是宜蘭小朋友拼貼的傑作。 完善規劃的園內可分為三大區，都可讓全下大小好好的「親水」一番。划船區可用來練習龍舟及西式划舟，也可以乘坐小船盡享水天相映、扁舟遠影的浪漫景色；涉水區高低錯落，水深僅蓋足踝，可見許多大手拉小手涉水消暑。水池中的大白石及彎月形的小石牆更有著其象徵意涵，小石牆是代表養鴨的竹籬，大白石則是代表鴨子悠游於水中，是傳統宜蘭養鴨人家的寫照；還有小朋友最愛的戲水區，分為游泳池、體能運動池及河川之旅，夏天可備著泳衣前來玩個痛快！此外，這裡的泳池更以也蘭陽溪河的彎曲身姿打造，在冬山河親水公園中可說是處處有驚奇。 來到冬山河親水公園，不妨以單車遊河，一覽冬山河山姿水影，或是瘋狂的戲玩水波天光，又或是漫步河畔，放空放鬆，遠離塵囂，又或者來此遊賞一年一度的端午龍舟競賽和國際童玩節，無論是哪種玩法，冬山河親水公園絕對都能讓你暢意而歸！

走進新寮瀑布步道，最先鋪面而來的是瀑布激盪出的水霧與山林的濕潤氣息。白練般的水流自岩壁傾瀉而下，與周邊茂密的亞熱帶雨林交織出清幽景致。

冬山河生態綠舟位於冬山河中上游段，是一座占地約18公頃、腹地廣闊的複合型自然公園。園區正對台9線，且距離冬山火車站步行可達，交通十分便利。公園以「森林、生態、河流與藝術」為主題，將冬山河與自然林地無縫連結。園區內保留大量原生林地和水域，強調減少人為干擾和保護野生動植物的棲地，打造了豐富的生態系統，成為鳥類、蛙類等多樣物種的重要家園，是一處非常適合自然觀察、賞鳥及生態教育的場域。

鄰近大湖公園的湖山6號公園，是座以自行車為主題的共融式遊戲場，距離捷運站非常近，也有收費停車場可開車前往，湖山6號公園裡除了有自行車造型的兒童遊樂設施外，亦有戲沙區及平衡木區讓孩童能夠玩耍放電，此時父母可至湖山6號公園內的三行亭內休憩，乘涼休息的同時亦可遠觀在遊樂區遊玩的小朋友，正好呼應亭柱上的「三三兩兩可避急驟風雨　行行坐坐笑睇孩童嬉戲」，是個值得玩一個整個下午的親子遊樂公園。

隱身於中山北路林蔭大道旁的巷弄中，「晴光市場」宛如一條封存了台北舊時光的繁華隧道。走進有著拱形頂棚的商店街，這裡的空氣中不僅飄散著誘人的食物香氣，更流動著一股獨特的歷史韻味，是台北市充滿異國情調的區域。這座市場最令人心動的特色，在於幾間歷久不衰的舶來商店與珠寶店，所販賣的外國服飾、精品百貨與珠寶飾品，仍吸引相當多的顧客前來精挑細選；而轉個身，著名的紅豆餅正散發著濃郁奶香，那爆漿的飽滿內餡是視覺與味覺的雙重爆擊。此外，無論是香氣四溢的古早味油飯、口感Q彈的意麵，還是滋味鮮美的甜不辣，都讓旅客大快朵頤。若想深度體驗晴光商圈的魅力，建議安排一趟從浪漫到飽足的散步路線。午後可先漫步於鄰近的中山北路「婚紗街」，欣賞沿途櫥窗內夢幻的白紗與禮服的浪漫氛圍；傍晚時分則轉入晴光市場與相連的「雙城街小吃區」。在這裡，不僅能品嚐到道地的台式風味，更能在一口口懷舊美食中，細細咀嚼這座城市從舶來品天堂轉身為美食聖地的精彩故事。

隱身於臺北藝術大學後山的忠義山親山步道，又稱小八里分山，是一處絕佳的天然有氧場地。它最大的特色是高達九成的林蔭遮蔽率，即便是炎熱夏日，在此攀登石階也能享受涼爽，是怕曬山友的最佳選擇。然而，這條步道充滿挑戰，幾乎全程由石階構成，尤其登頂前一段連續陡峭的上坡，對腳力與體力是不小的考驗。攀登時必須妥善調節呼吸節奏，否則容易氣喘吁吁。若需休息，前半段可繞至行天宮後院涼亭，後半段則可利用較寬的石階護欄稍作停留。當看見綠色欄杆時，山頂的寬廣平台便不遠了。登頂後，除了長椅，還可踏上卵石步道來活絡循環。這裡的視野極佳，被譽為欣賞觀音山形態最美的角度，淡水河景緻亦盡收眼底，平坦高原上偶爾還可見小白鷺駐足。下山的路徑轉為狹窄幽靜，林蔭更密，有遺世獨立之感。途中在繩索引導下，會抵達另一處正對觀音山與淡水河的觀景點。步道尾聲，關渡平原、捷運北投機房及焚化爐高塔將清晰映入眼簾，為這趟行程劃下完美句點。