這趟三天兩夜的臺東市區與近郊之旅，以旅人驛站鐵道館為核心據點，串聯起市中心的舊鐵道人文風貌、濱海自行車道與森林綠意，並在最後一天延伸探索卑南文化與自然園區。行程規劃以市區漫步、鐵馬巡禮搭配在地風味小吃，步伐悠閒且動線集中，非常適合喜愛歷史建築、鐵道文化以及想放慢步調感受東台灣生活節奏的旅客。
本次行程主角
旅人驛站鐵道館
臺東縣臺東市中山里鐵花路296號
為什麼以舊站鐵道特區為中心展開行程？
本路線的安排充分考量了地理位置與移動效率。
Day 1
第一天以臺東市區的鐵道人文與海岸風光為主軸。上午漫步舊站特區與波浪屋，品嘗人氣米苔目，午後沿著舊鐵道路廊接軌山海鐵馬道，一路延伸至海濱公園吹風看海，感受市區的悠閒脈動。
臺東舊站特區
臺東市｜市中心藝文與文創新地標
臺東舊站特區匯聚了 TTstyle 原創館、秀泰影城、臺東轉運站及鐵道藝術村等多個多元空間。此處自 2001 年交棒後轉型為藝文重鎮，不定期舉辦展演活動，園區空間廣闊，非常適合安排在早晨或夜晚前來散步體驗在地氛圍。
TTstyle原創館-波浪屋
臺東市｜山海意象馬賽克波浪屋
TTstyle 原創館位於臺東舊站特區內，以七色馬賽克拼貼出象徵蔚藍洋流的波浪天頂，具備收集風與水的綠能設計。建築下方的恩典之柱結合原住民圖騰與斑駁鐵鏽，整座波浪屋造型豪邁，在此能近距離欣賞結合山海意象的特色建築。
榕樹下米苔目(中華路創始老店-別無分店)
｜中華路在地創始老店
榕樹下米苔目(中華路創始老店-別無分店)位於臺東市，是本條路線的餐飲安排。（本站資訊由 Google 地圖提供，內容可能異動）
臺東舊鐵道路廊
臺東市｜貫串市區的舊鐵道木棧道
舊鐵道路廊全長 6 公里，沿線鋪設木棧道並種植路樹與社區花園。從市區出發經過開封街與太平溪後，可抵達保留原貌月台的馬蘭車站曾正元藝術空間，末端則能見到古色古香的太平溪鐵路橋，十分適合休閒散步或騎自行車。
臺東環市自行車道(山海鐵馬道)
臺東市｜21公里環市山海自行車道
山海鐵馬道總長達 21 公里，串連起舊鐵道、森林公園與濱海公路三大系統。路線環繞臺東市區一圈，沿途經過波浪屋、鯉魚山、臺東糖廠、卑南大圳水利公園及海濱公園等人氣景點，騎乘單車能一路伴隨山海美景感受涼爽微風。
旅人驛站鐵道館
臺東市｜轉運站旁鐵路主題旅宿
旅人驛站鐵道館位置鄰近秀泰影城廣場與鐵花村文創聚落，對面即是台東客運轉運站。旅宿以鐵路為主軸設計，客房提供非壁掛式吹風機與免費飲料，並享有配合之鼎東客運海線免費單程接駁服務，方便旅客輕鬆辦理入住。
海濱公園
臺東市｜緊鄰太平洋的寬闊海濱綠地
臺東海濱公園位於市區東側，南北綿延約一公里並緊鄰太平洋。園區內有寬闊草坪與相連的海灘，同時也是山海鐵馬道的一段，旅客可在此租借腳踏車沿著海岸線騎行，在午後時分吹海風並欣賞開闊海景。
藍蜻蜓速食專賣店
｜市區經典人氣速食點心
藍蜻蜓速食專賣店位於臺東市，是本條路線的餐飲安排。（本站資訊由 Google 地圖提供，內容可能異動）
回顧首日，最精華的莫過於自舊鐵道一路騎行串連至海邊的開闊景致。市區景點距離緊湊，體力消耗適中，傍晚品嘗在地炸雞後返回旅宿，正好能好好放鬆，為隔天的森林與日式聚落巡禮儲備體力。
Day 2
第二天聚焦於自然生態與日式歷史聚落。上午走訪廣達280公頃的臺東森林公園與活水湖，午後穿梭於北町日式建築宿舍群與寶町藝文中心，傍晚登上鯉魚山俯瞰市景，兼顧綠意與懷舊風情。
臺東森林公園
臺東市｜三大湖泊坐落的城市綠洲
臺東森林公園占地廣達 280 公頃，坐落於卑南溪口國家級重要濕地。園區內擁有三座風貌各異的湖泊，包括湖水清澈的琵琶湖、適合作為賞鳥勝地的鷺鷥湖，以及適合多元水上活動的活水湖，具備豐富生態與自然景觀。
活水湖
｜森林公園內開闊水域景點
活水湖位於臺東市，是本條路線的景點安排。（本站資訊由 Google 地圖提供，內容可能異動）
台東客來吃樂（店休不固定，請查詢粉絲專頁））
｜市區特色甜品小吃店
台東客來吃樂（店休不固定，請查詢粉絲專頁））位於臺東市，是本條路線的餐飲安排。（本站資訊由 Google 地圖提供，內容可能異動）
臺東市北町日式建築宿舍群
臺東市｜全台保存完整的日式官舍群
建於 1939 年的臺東市北町日式建築宿舍群，原為臺東高等女學校與臺東中學校教職員宿舍。這裡見證了日治時期臺東發展的歷史軌跡，也是全台保存最完整的日式官舍之一，漫步其間能感受純樸典雅的木造建築風貌。
寶町藝文中心
臺東市｜日治街長官舍活化藝文園區
座落於中山路的寶町藝文中心，原為日治時期臺東街長官舍建築群。這座小型藝文園區充滿懷舊氛圍，室內空間規劃為藝術展覽場地，不定期舉辦動靜態藝文展演活動，是市區午後靜態參觀與休憩的好去處。
旅人驛站鐵道館
臺東市｜便利轉運樞紐旁的舒適住宿
連續入住旅人驛站鐵道館，方便旅客在市區遊覽後快速返回歇息。旅宿緊鄰鐵花村文創聚落與客運轉運站，以台東舊火車站鐵路為設計主軸，房內備有免費飲料與非壁掛式吹風機，提供舒適便利的休憩空間。
鯉魚山公園
臺東市｜市中心眺望綠島蘭嶼的丘陵
鯉魚山是一座位於市中心的丘陵，標高約 75 公尺。山頂視野開闊，晴天時能遠眺綠島甚至是蘭嶼，是在地居民清晨與黃昏散步放鬆的熱門休閒綠地，登頂即可將市景與自然壯麗景致盡收眼底。
阿鋐炸雞-正氣店
｜正氣路排隊人氣炸雞店
阿鋐炸雞-正氣店位於臺東市，是本條路線的餐飲安排。（本站資訊由 Google 地圖提供，內容可能異動）
走完第二天的行程，森林公園的湖光水色與午後靜謐的日式官舍形成了迷人對比。整日多為平緩散步與登高望遠，時間分配合理，銜接順暢，隔天即可順利展開退房後的卑南郊區探索。
Day 3
第三天將腳步由市區移往近郊歷史與自然景點。從卑南遺址公園與水利公園探訪先民足跡，午後前往初鹿牧場、原生應用植物園，最後在知本國家森林遊樂區享受芬多精，為旅程畫下充實句點。
旅人驛站鐵道館
臺東市｜館內整裝出發迎接第三天行程
早晨在旅人驛站鐵道館享用早餐並整裝退房。旅宿對面即為客運轉運站，地理位置優越，方便銜接第三天前往卑南地區的戶外文化與自然行程。
卑南遺址公園
臺東市｜史前遺址現場與家屋重現
卑南遺址公園是一座結合史前文化、原住民文化與自然景觀的開放式綠地。展示廳陳列豐富文化資產，旅客能前往考古現場與月形石柱參觀千年前遺跡，園區戶外更重現了 1:1 比例的史前家屋與卑南族少年會所，亦可登上瞭望台遠眺環境。
卑南大圳水利公園
臺東市｜百年歷史灌溉水圳公園
卑南圳建於明治 31 年（1898 年），歷經多次更修，於昭和 16 年竣工擴大規模，見證了漢人移入建立聚落的開墾歷史。來到卑南大圳水利公園，可在此欣賞水利工程與綠意景觀，感受具歷史深度的水圳風貌。
初鹿牧場
｜卑南鄉清新綠意牧場風光
初鹿牧場位於卑南鄉，是本條路線的景點安排。（本站資訊由 Google 地圖提供，內容可能異動）
台東原生應用植物園
｜認識各類植物的自然生態園區
台東原生應用植物園位於卑南鄉，是本條路線的景點安排。（本站資訊由 Google 地圖提供，內容可能異動）
知本國家森林遊樂區
｜卑南山林間的森林漫遊步道
行程尾聲來到知本國家森林遊樂區，園區坐落於卑南鄉山林之中，漫步在豐富的林相與森林步道間，呼吸山林清新空氣，為三天兩夜的臺東之旅收尾。
最後一天涵蓋了豐富的史前文化與山林景觀，從平地水利工程一路漫遊至森林園區。整日行程動線明確，層次分明，讓這趟三天兩夜的臺東之行在知本的自然綠意中圓滿收尾。
行前提醒
- 台東客來吃樂店休時間不固定，前往用餐前請務必先查詢其官方粉絲專頁公告，以免撲空。
- 山海鐵馬道路線總長達21公里，建議視個人體力分配騎乘段落，並隨時補充水分。
- 鯉魚山公園標高約75公尺，適合清晨或黃昏時段前往登頂，能享受較舒適的氣候與開闊視野。
- 卑南遺址公園包含室內展示廳與戶外考古現場及月形石柱，參觀時可預留充足時間逐步走訪。
這趟 3 天 2 夜的臺東鐵道與自然之旅值得嗎？
這是一條兼具城市人文、歷史聚落與自然風光的均衡路線。前兩天免除舟車勞頓，透過自行車道與步行即可輕鬆串聯舊鐵道、海濱公園、森林公園與日式官舍；第三天則延伸至卑南文化遺址與近郊牧場森林，內容豐富且動線流暢。對於喜愛慢節奏旅行、偏好定點深度漫遊、熱愛攝影與文化的旅客來說相當划算且舒適。不過，由於行程包含較多戶外園區、步道與騎乘活動，對於完全不想步行或極度排斥戶外活動的旅客，可能需要調整停留點與節奏。
附近還可以去哪裡
臺東觀光夜市
每週四至週六晚上出沒於正氣路，鄰近臺東轉運站，白天為水果街、夜晚變身夜市，適合喜愛探索在地特色小吃與夜間熱鬧氣氛的旅客加進行程。
台東糖廠
百年糖廠轉型為文創園區，保留昔日鐵路設備與火車，並設有文物館與藝術空間，熱愛工業遺產與文創手作的旅客順路拜訪相當合適。
海洋生態意象廣場
位於海濱公園內，以馬賽克磁磚拼貼出生動的海洋動物造景，位置就在第一天濱海動線上，適合喜愛公共藝術與拍照打卡的旅客順道停留。