這趟三天兩夜的宜蘭蘇澳深度之旅，以煙波大飯店蘇澳館為核心基地，帶你完整漫步蘇澳與南方澳的港灣聚落。行程串聯了天下第一奇泉的冷泉文化、在地香火鼎盛的古老廟宇、歷史悠久的港口聚落與豐富的工藝人文，並銜接濕地保護區與豆腐岬等天然地景。步調舒緩流暢，非常適合喜愛海洋風情、文史深度與在地海鮮美食的旅客放慢腳步細細品味。
本次行程主角
煙波大飯店蘇澳館
宜蘭縣蘇澳鎮中正路38號
為什麼這條蘇澳三日路線這樣安排最順暢？
首先，在區域動線上採取分區聚焦策略，第一天集中在蘇澳市區周邊的人文與冷泉景點，第二天往北延伸至無尾港水鳥保護區後切入南方澳核心，第三天則完整探訪南方澳漁港、跨港大橋及豆腐岬，各區景點距離緊湊，免去來回折返的舟車勞頓。其次，時段完美配合各場館營運時間，例如第一天上午十點配合平日冷泉開放即刻入園，午後依序參觀工藝館與港區，傍晚銜接丘陵公園與海鮮餐廳，節奏張弛有度。最後，連續兩晚入住同一家旅宿，每天午後四點左右皆能返回飯店卸下行李或稍作休憩，保有充足體力享受晚間海鮮饗宴與隔日清晨行程。
Day 1
第一天以蘇澳市區的歷史泉水與傳統工藝揭開序幕。上午走訪清冽的蘇澳冷泉與歷史悠久的張公廟，午間在市區享用活海鮮後，午後漫步蘇澳商港並探訪台灣唯一的纏絲工藝館，傍晚入住旅宿後登上半山腰的獅子公園俯瞰景致，最後以漁民家傳料理為首日劃下句點。
蘇澳冷泉
蘇澳鎮｜21度清澈碳酸氫鈣冷泉
蘇澳冷泉為水溫約攝氏21度的低溫礦泉，水質清澈透明、無色無臭，是台灣唯一的碳酸氫鈣泉。園區內設有男女露天大眾池，平日營業時間為10:00至16:00。此處也是早期冷泉羊羹與彈珠汽水的發源地，適合排在首站放鬆身心。
蘇澳晉安宮(張公廟)
蘇澳鎮｜蘇澳歷史最悠久的法主公廟
蘇澳晉安宮俗稱張公廟，座落於蘇澳市區，是當地歷史最悠久的寺廟與民俗文化中心。廟內主祀福建泉州移民的守護神法主公（張公聖君），展現早期漢人開墾歷史。廟宇鄰近市中心，適合在離開冷泉後順道前來參訪祈福。
富美活海鮮
蘇澳鎮｜單點與合菜多樣海鮮料理
富美活海鮮鄰近蘇澳市區，點餐方式區分為單點及合菜，現場可由服務人員介紹當日菜色並協助點餐。營業時間為11:00至19:30（週三公休），剛好銜接上午的文化導覽行程，作為行程首日的午餐據點。
蘇澳港
蘇澳鎮｜登高遠眺蘭陽八景蘇澳蜃市
蘇澳港三面環山且東臨太平洋，是一處天然優良港灣與國際貿易商港。此處為蘭陽八景中「蘇澳蜃市」的所在地，若登上港口旁的七星嶺步道或砲台山俯瞰，向南可將港區岬角與漁火盡收眼底，全區免費參觀。
東方纏工藝館
蘇澳鎮｜結合傳統技藝的台灣纏絲文創
東方纏工藝館位於蘇澳鎮永光里，是台灣專注於纏絲工藝的展示與體驗場館。館內結合剪紙、編織、刺繡與絲線纏繞工法，將圖騰、山水以及閩南春仔花與客家纏花融入創作，呈現具在地特色的文創工藝，適合午後細細欣賞。
煙波大飯店蘇澳館
蘇澳鎮｜座落於蘇澳鎮的舒適住宿
煙波大飯店蘇澳館位於宜蘭縣蘇澳鎮，提供旅客便利舒適的住宿環境。在結束白天的港區與工藝巡禮後，於下午四點辦理入住稍作歇息，作為暢遊蘇澳冷泉與周邊景點的核心休憩據點。
獅子公園
蘇澳鎮｜半山腰的獅子雕像休閒步道
獅子公園位於蘇南公路11號的半山腰，由舊蘇南公路轉型為運動休閒步道。園區小丘頂端設有鋼筋水泥打造的雄壯獅子雕像，為民國七十四年蘇澳獅子會與日本北九州東國際獅子會共同捐資興建，適合傍晚前來散步休憩。
水都活海鮮
蘇澳鎮｜傳承多代的手工飛虎魚丸海鮮
水都活海鮮由漁民世家經營，店內自行研發多道招牌菜，包含飛卷生魚片、桂花魚翅、蒜茸醬漬笠螺，以及使用鮮魚漿和肉燥純手工製作的飛虎魚丸。營業時間為11:00至20:00（週二公休），適合安排為晚餐選擇。
第一天的行程節奏舒緩，蘇澳冷泉的清涼體驗與張公廟的古樸氛圍相得益彰，午後的工藝館展現了精湛手工藝。傍晚獅子公園的步道散步能適度舒展筋骨，體力消耗適中，晚上早點在旅宿沉澱休息，正好為隔天早晨的水鳥生態探訪儲備充足活力。
Day 2
第二天由自然生態過渡至港灣人文信仰。早晨前往佔地廣闊的無尾港水鳥保護區親近海岸濕地，隨後參訪後山公路文物館記錄工程歷史；午後走進南方澳遊客中心與供奉寶石珊瑚媽祖的進安宮，傍晚探訪白米社區的木屐創生文化，晚間品嘗在地人氣窯烤雞料理。
無尾港水鳥保護區
蘇澳鎮｜佔地百公頃的廣闊濕地沼澤
無尾港水鳥保護區位於港邊里，佔地約103公頃，東臨太平洋並緊鄰北方澳漁港。此處因河道出海口長年淤塞而形成廣大濕地沼澤，周邊散布大坑罟與岳明新村等聚落，適合作為第二天早晨親近自然水鳥生態的第一站。
後山公路文物館
蘇澳鎮｜全台首座後山公路主題文物館
後山公路文物館鄰近台9線蘇澳市區，於民國100年設立，是全台首座以公路建設發展為主題的專業文物館。館內完整保存並展示宜蘭與花蓮地區道路、橋樑及隧道的闢建歷程與工程成果，具備高度歷史與工程文化價值。
番割田甕缸雞
｜蘇澳在地的甕缸雞風味餐廳
番割田甕缸雞位於蘇澳鎮，是本條路線的餐飲安排。（本站資訊由 Google 地圖提供，內容可能異動）
南方澳遊客中心
蘇澳鎮｜通風採光的雙層綠建築展館
南方澳遊客中心為二層樓綠建築，緊鄰進安宮，運用風力發電與雨水回收系統，並打開氣窗達到良好採光與通風。館內展示東北角與宜蘭海岸生態、漁村文化、冷泉及旅遊資訊，每日09:00至17:00免費開放參觀。
南方澳進安宮(寶石珊瑚媽祖)
蘇澳鎮｜兩百年歷史的漁港守護神
南方澳進安宮位於蘇南公路靠近第三漁港處，主祀開基媽祖，擁有兩百多年歷史。相傳十九世紀唐山帆船為避風將媽祖請至陸上石洞祭拜，廟內氛圍莊嚴肅穆，是南方澳居民重要的信仰寄託，參觀完遊客中心後可順道參拜。
煙波大飯店蘇澳館
蘇澳鎮｜蘇澳市區的放鬆旅宿據點
煙波大飯店蘇澳館位於宜蘭縣蘇澳鎮，經過充實的南方澳漁港文化巡禮後，於下午返回飯店稍作放鬆與整理，接續傍晚的社區參訪與晚餐行程。
白米木屐村
蘇澳鎮｜白石礦產命名的木屐文化社區
白米木屐村位於蘇澳鎮白米社區，鄰近蘇花公路路段。白米社區舊稱「白米甕」，得名於當地盛產如米粒般的白色礦石，如今透過社區創生發展出獨特的木屐文化，適合在午後前往走訪當地的工藝特色。
百匯窯烤雞餐廳
｜五結鄉特色窯烤雞餐廳
百匯窯烤雞餐廳位於五結鄉，是本條路線的餐飲安排。（本站資訊由 Google 地圖提供，內容可能異動）
回顧第二天的走訪，從開闊的濕地自然景觀切入南方澳濃厚的漁港信仰與社區創生，各點銜接緊湊且主題鮮明。在白米社區了解傳統木屐產業的轉型歷史後，晚餐的窯烤雞風味為這一天畫上滿足句號，隔天即可專注探索南方澳港灣與岬灣地景。
Day 3
第三天聚焦南方澳港區的海洋風情與自然奇觀。從隱身漁港巷弄的珊瑚法界博物館出發，走過壯麗的南方澳跨港大橋、參拜南天宮金玉媽祖，午後走訪豆腐岬旁的討海文化館，最後停留在台灣代表性的沙頸岬地貌豆腐岬風景區，留下難忘的海岸回憶。
煙波大飯店蘇澳館
蘇澳鎮｜在飯店開啟活力的一天
煙波大飯店蘇澳館位於蘇澳鎮，是這趟行程的主角，早晨在這裡用餐。電話 (03)9966600。（本站資訊以交通部觀光署公開資料為準）
珊瑚法界博物館
蘇澳鎮｜漁港巷弄間的珊瑚雕刻藝廊
珊瑚法界博物館隱身於南方澳漁港巷弄間，是由家庭為核心改建而成的小型博物館。館內以保留台灣珊瑚產業歷史及推廣精湛的珊瑚雕刻藝術為宗旨，展現南方澳深厚的海洋工藝底蘊。
南方澳大橋
蘇澳鎮｜跨越漁港航道的壯麗交通地標
南方澳跨港大橋座落於環港道路要道，橫跨壯麗的漁港航道，負責串聯南方澳第三漁港與造船廠生活圈。其高度與寬廣視野是港口景觀的核心，連接市區與漁港兩端，是飽覽港灣風光的必經地標。
南方澳南天宮(金媽祖、玉媽祖)
蘇澳鎮｜俯瞰港灣風光的在地信仰中心
南方澳南天宮緊鄰南方澳漁港，是當地漁民與居民極為重要的信仰中心。廟宇位置靠近海港，參拜之餘還能遠眺整個港灣的繁忙船景與海景風光，帶來視覺與心靈的平靜。
討海文化館
蘇澳鎮｜豆腐岬遊憩區旁的討海文化館
討海文化館位於跨港路二號，座落在南方澳豆腐岬濱海遊憩區入口處，鄰近南方澳大橋與豆腐岬海水浴場。館舍位置便利，適合接續在南天宮後，前往豆腐岬風景區前順道走訪。
豆腐岬風景區
蘇澳鎮｜全台指標性的連島沙頸岬地貌
豆腐岬風景區位於南方澳漁港東側，是由陸連島與連島沙洲形成的沙頸岬地形，為全台最具代表性的沙頸地貌。此處鄰近市區且風景秀麗，適合作為三天兩夜蘇澳與南方澳海洋生態之旅的完美收尾站。
第三天完整收錄了南方澳的珊瑚雕刻、信仰中心與壯麗港灣風貌。從跨港大橋上的開闊視野，到豆腐岬特殊的沙頸岬地質景觀，是一趟視覺與文化兼具的總結行程，各停留點步行動線順暢，為三天兩夜的蘇澳之行留下層次豐富的印記。
行前提醒
- 交通：07:27 從豐原出發 · 車程約 2 小時 40 分 · 10:07 抵達蘇澳冷泉
- 蘇澳冷泉平日營業時間為 10:00 至 16:00（假日 09:00 至 17:00），建議配合開放時段提早抵達以充分享受泉水。
- 富美活海鮮固定於星期三休息，而水都活海鮮則於星期二公休，安排餐飲時需特別留意平日店休日。
- 南方澳遊客中心每日營業時間為 09:00 至 17:00，館內提供豐富的東北角與宜蘭海岸旅遊資訊可供參考。
- 豆腐岬風景區與討海文化館皆位於港區東側，可將車輛停妥後一併步行串聯參觀，節省挪車時間。
這趟 3 天 2 夜的蘇澳深度之旅值得嗎？
這是一條深度感受蘇澳與南方澳在地底蘊的經典慢活路線。三天兩夜的規劃免去了走馬看花的倉促，旅客能親身走進世界罕見的蘇澳低溫冷泉，細細品讀百年廟宇的信仰力量，並登上跨港大橋欣賞繁忙港灣與海天一色的地質奇觀。對於喜愛海洋文化、在地傳統工藝、地質生態與品嘗新鮮海味的老饕來說，這趟旅程相當充實且物超所值。然而，行程中包含較多文化展館、宗教廟宇與聚落步道導覽，如果是追求刺激遊樂設施或熱鬧大型購物商場的旅客，可能會覺得整體步調偏向靜態而顯得不夠緊湊。
附近還可以去哪裡
七星嶺步道
七星嶺步道緊鄰蘇澳港，東入口可直接從冷泉公園步行抵達，擁有極佳的山海景致，適合喜愛登高健行、鳥瞰蘇澳港灣風光的活力型旅客。
砲台山風景區
砲台山風景區位於蘇花公路旁海拔約 200 公尺的丘陵，曾是清代要塞，地勢居高臨下，適合對軍事歷史遺跡與眺望全景有興趣的旅客順道探訪。
內埤海灣
內埤海灣由南方澳漁港旁的學府路步行即可到達，是一處被山嵐與海洋環抱的寧靜海灣，適合喜愛漫步沙灘、感受浪漫海景的情侶或攝影愛好者。