這趟三日縱谷慢行串連了花蓮南端的富里、卓溪與台東池上，沿著海岸山脈與中央山脈之間的田野縱谷徐徐展開。行程深度探索羅山泥火山地貌、吉哈拉艾天空梯田、南安瀑布以及池上廣闊的稻海與藝文穀倉。適合喜愛自然地景、農業文化與開闊田園風光的旅人，在純樸的山水聚落中感受悠閒節奏。
本次行程主角
邊界。花東民宿
花蓮縣富里鄉富里村車站街1號
為什麼這樣安排縱谷三日漫遊？
這條路線以富里為軸心向外開展，具備三個順暢的動線優勢。第二，節奏張弛有度：每天上午走訪富含文化歷史或步道健行的景點，午後再漫步於開闊視野的田園地景，避免日曬疲勞。第三，時段配合極佳：池上農會金色豐收館安排在白天營運時段參觀，傍晚則留給光線柔和、無遮蔽的伯朗大道與天堂路，能避開正午烈日並欣賞夕陽下的壯麗稻浪。
Day 1
第一天以富里的自然生態與地方歷史為核心，上午走訪馬里旺紀念碑與羅山遊憩區，午後深入羅山瀑布與綠意盎然的竹林步道，傍晚漫步於視野開闊的東富禪寺，沉浸在海岸山脈純淨的縱谷風光中。
馬里旺紀念碑
富里鄉｜俯瞰縱谷平原的歷史石碑
馬里旺紀念碑坐落於富里鄉的淺山高地涼亭內，可靜靜俯瞰下方的縱谷平原與廣闊田野。這裡並非熱門打卡點，而是記錄二十世紀初族群生存空間衝突與教育拓墾歷史的肅穆遺址，為在地開發史留下實體見證。
羅山遊憩區
富里鄉｜泥火山地質與森林生態園區
羅山遊憩區隸屬富里鄉，以泥火山地質與海岸山脈森林為主要景觀。園區以遊客中心為核心，串聯周邊特殊地貌與農業村落，提供停車休憩與生態解說服務，適合上午順道停留，體驗地質景觀與農村生態。
文英手工坊
玉里鎮｜玉里鎮手作風情工坊
文英手工坊位於花蓮縣玉里鎮，適合作為中午銜接前後景點的停留站點。旅客可在此稍作休息，感受在地特色氛圍後，再繼續前往下午的富里羅山自然景觀行程。
羅山瀑布
富里鄉｜120公尺雙層斷層瀑布
羅山瀑布懸掛於海岸山脈陡峭岩壁上，總落差約120公尺，水流分上下兩層傾瀉而下，為縱谷代表性地質景觀。瀑布水量隨季節降雨變化，豐水期水勢浩大，從遠處平原就能望見壯觀的白色水帶。
羅山竹林步道
富里鄉｜石板木棧交錯的竹林隧道
羅山竹林步道穿梭於茂密竹林間，路面以平整石板與木棧道交錯鋪設，兩側竹林高聳形成深邃綠色隧道。步道連接下方停車場與上方地質景觀區，漫步其中可近距離觀察竹節紋理與落葉地貌。
邊界。花東民宿
富里鄉｜富里車站旁的原木景觀旅宿
邊界。花東民宿坐落富里火車站旁，步行5分鐘即可抵達。外觀為黑色洗石子，室內採用台灣原木裝飾，樓梯扶手與客房床架皆為檜木手作。窗外可俯瞰縱谷隨四季變化的稻浪美景，並獲2013年好客民宿認證。
東富禪寺
富里鄉｜開闊縱谷視野的清修道場
東富禪寺是一處結合山林地景與佛教信仰的清修道場，主要供僧眾修行與信徒參拜。寺院對外開放修剪整齊的廣闊翠綠草坪與庭園，並擁有開闊的花東縱谷視野，適合傍晚前來散步休憩。
湘宜燒鴨快餐
玉里鎮｜玉里鎮美味燒鴨便當
湘宜燒鴨快餐位於玉里鎮，提供燒鴨等快餐便當選擇。適合在結束傍晚的東富禪寺參訪後順路前往用餐，為充實的第一天行程畫下飽足的句點。
走完首日行程，羅山瀑布的壯麗與竹林步道的幽靜最為舒心，步道鋪設完善好走，體力負擔不大，傍晚在東富禪寺俯瞰縱谷，為充實的第一天劃下平靜句點，也為次日的梯田之旅儲備能量。
Day 2
第二天聚焦於在地農業文化與山谷綠意，從御皇米文化故事館與吉哈拉艾天空梯田出發，午後前往山線東里車站與南安遊客中心，並在南安瀑布的水氣中感受玉山東部山腳下的清涼幽靜。
御皇米百年文化故事館
富里鄉｜展示碾米機具的百年故事館
御皇米百年文化故事館位於富里鄉街道旁，以樸實廠房建築見證花東縱谷的稻米發展史。館內保留昔日運作的生產機具與產業文物，展示穀物加工的實體細節與演變歷程，兼具文化展售功能。
吉拉米代-吉哈拉艾天空梯田
富里鄉｜海岸山脈上的文化景觀梯田
吉哈拉艾天空梯田位於富里鄉，層疊稻浪沿著海岸山脈陡峭山坡攀升，展現阿美族人順應嚴峻地形開墾的農業智慧。此地名源自溪流中的特有台東間爬岩鰍，象徵潔淨水源與友善耕作的共存生態。
廣盛堂
玉里鎮｜玉里鎮在地老字號點心
廣盛堂位於花蓮縣玉里鎮，是造訪縱谷地區不可錯過的在地店家。上午走訪天空梯田後，適合安排至此小憩採買，順道銜接午後前往東里車站的鐵道景觀行程。
東里車站與東里鐵馬驛站
富里鄉｜群田環繞的山線最美車站
東里車站每天平均約20人進出，被譽為山線最美的車站。一走進月台即可眺望眼前無邊無際的綠色稻田，小巧的車站被完整圍繞在田野間，壯觀的田園景緻吸引不少遊客專程前來探訪。
南安遊客中心
卓溪鄉｜玉山腳下第一畝田門戶
南安遊客中心坐落於拉庫拉庫溪谷，是玉山國家公園東部園區的門戶與解說站，提供入山申請與登山資訊。建築正前方即是廣袤的有機稻田，被稱為玉山腳下第一畝田，與後方山林形成鮮明對比。
邊界。花東民宿
富里鄉｜漫步抵達的檜木香氣旅宿
邊界。花東民宿位於富里與台東池上交界處，自富里火車站步行5分鐘可達。室內運用檜木扶手與手作檜木家具，散發淡雅香氣。房內推窗即可飽覽縱谷田園四季景致，提供舒適質樸的住宿品質。
南安瀑布
卓溪鄉｜公路旁的五十公尺垂直白練
南安瀑布高約50公尺，水源來自大里仙山，經拉庫拉庫溪支流垂直傾瀉入深潭。瀑布緊鄰台30線公路旁，終年水量豐沛且水勢穩定，是玉山國家公園東部園區觀察河川侵蝕地形的便捷景點。
OUR老房子咖啡屋
玉里鎮｜玉里鎮懷舊老宅咖啡時光
OUR老房子咖啡屋坐落於玉里鎮，由老屋改建而成，充滿懷舊空間氛圍。適合在傍晚結束南安瀑布行程後前往，點杯飲品放鬆身心，享受縱谷小鎮悠閒的夜間時光。
第二天回顧，吉哈拉艾順應山勢的梯田景觀與南安瀑布的豐沛水勢令人印象深刻，整日山水與田園穿插，行程張弛得宜，傍晚在玉里街區品味咖啡後，能帶著輕鬆的心情準備迎接池上的稻浪。
Day 3
第三天向南跨進台東池上，全日沉浸在稻米產業與田園美學之中，從池上飯包故事館、穀倉藝術館到金色豐收館，傍晚再騎乘單車穿梭於無電線桿遮蔽的伯朗大道與蜿蜒的天堂路。
邊界。花東民宿
富里鄉｜晨光稻浪相伴的活力早晨
邊界。花東民宿為旅客開啟悠閒清晨，在手作檜木傢俱散發的淡雅香氣中醒來。走到窗邊即可欣賞和煦晨光灑落縱谷平原與起伏稻浪，稍作整備後便能輕鬆啟程前往第三天的池上各站。
池上飯包文化故事館
池上鄉｜百年鐵道木盒便當文化館
池上飯包文化故事館記錄了早期為漫長火車旅程製作便當的歷史。從早期的竹葉三角飯糰演變至今日的木盒包裝，館內展示池上米搭配卜肉、燒肉與傳統醬菜的發展演進，展現老字號新生命。
池上穀倉藝術館
池上鄉｜老穀倉改造的獲獎藝術館
池上穀倉藝術館由池上火車站旁60年老穀倉改建，曾獲2019年遠東建築獎舊屋改造特別獎首獎。館內不定期舉辦平面與多媒體藝術展覽及大師講座，是在地文化與藝術串聯的重要基地。
台東：池上鄉農會觀光工廠金色豐收館
池上鄉｜免門票參觀的冠軍米觀光工廠
金色豐收館佔地1.2甲，每日09:00至17:00免費入場。館內記錄池上自日治時期貢米至現代冠軍米的歷程，並設有特大型烘乾機、低溫冷藏桶與日本進口礱穀機，完整呈現現代化碾米工程。
伯朗大道
池上鄉｜2.2公里無電線桿筆直稻浪大道
伯朗大道全長約2.2公里，正式名稱為錦新三號道路。道路筆直且兩旁毫無電線桿，因伯朗咖啡與長榮航空廣告取景而聞名。每逢稻穗成熟時，道路兩側無邊無際的金色稻穗隨風搖曳，景致寧靜迷人。
天堂路
池上鄉｜遠眺南橫重山的S型蜿蜒公路
天堂路在廣大翠綠稻田襯托下呈S型向遠處蜿蜒延伸，中途與東西向的伯朗大道交會。騎乘自行車穿梭其中，遠方襯著高聳入雲的南橫重山群，開闊視野讓人盡情放鬆身心。
第三天的池上文化與稻浪騎行是旅程的精華收尾，從老穀倉的藝術轉身到遼闊田野間的天堂路，視野毫無阻礙，在微風與夕色中為整趟花東縱谷的深度探索留下完美的印記。
行前提醒
- 池上鄉農會觀光工廠金色豐收館營業時間為每日 09:00 至 17:00，建議留意午後參觀時間以利順利入館。
- 羅山瀑布為斷層瀑布，水量受季節降雨影響顯著，雨後豐水期時水勢最為壯觀。
- 南安瀑布緊鄰台 30 線公路旁，下車後即可就近觀賞瀑布與深潭，無需耗費大量體力登山。
這趟縱谷 3 天 2 夜值得走一遭嗎？
這趟行程非常適合喜愛自然生態、純樸農村與開闊山水景觀的旅客。三天內完整涵蓋了花蓮富里與台東池上最精華的稻作文化、地質景觀與藝文展館，步調悠閒且動線集中，能真正遠離塵囂、放鬆身心。行程中的步道與景點多為平緩路面，對一般體力的旅人非常友善。然而，這條路線主要以田園自然風光與地方文化展館為主，沿途景點多屬開闊戶外空間，若偏好繁華熱鬧商圈、密集購物行程或大型遊樂設施的旅客，可能會覺得節奏偏向靜態。對於想深度感受東台灣縱谷之美的旅人來說，這是一條極具質感的精選慢活路線。
附近還可以去哪裡
富里車站
富里車站為淺鵝黃色長方體極簡建築，曾獲建築獎項，距離民宿步行僅約五分鐘，喜愛現代建築設計與鐵道風光的旅客可順道前來拍照取景。
羅山大魚池
羅山大魚池為斷層湧水與泥火山形成的湖泊，設有曲折木棧橋，緊鄰第一天的羅山遊憩區，適合想延伸漫步水岸與眺望山景的旅人順遊。
富南窯場
富南窯場保留完整的紅磚煙囪與狹長燒窯設施，見證東部建材歷史，位於富里田野間，適合對產業歷史與磚窯文化有興趣的旅人加入行程。