這趟兩天一夜的礁溪行程，串聯了溫泉小鎮的核心聚落與外圍山林步道。第一天在市區徒步走訪溫泉公園、特色廣場與在地小吃，入住位於徒步區的９號溫泉旅店；第二天則往近郊延伸，接連探訪五峰旗瀑布、聖母朝聖地、龍潭湖與跑馬古道。路線安排由鬧區街區漸進到自然山水，非常適合想兼顧泡湯放鬆與輕量健行步道的旅客。
本次行程主角
９號溫泉旅店
宜蘭縣礁溪鄉溫泉路85號4-6樓
為什麼市區漫遊與近郊山水要分成兩天走？
這樣的順序在空間動線與體能節奏上相當流暢。第一天抵達後，主要活動範圍集中在礁溪市區與徒步區周邊，從潭酵天地開始，接續礁溪溫泉公園、溫泉廣場與湯圍溝溫泉公園，點與點之間距離極近，適合慢步調散策與品嘗小吃，下午便能直接入住徒步區內的９號溫泉旅店充分休息。
Day 1
第一天以礁溪市區的溫泉文化與街區漫步為主軸。上午走訪潭酵天地觀光工廠後，便進入溫泉核心地帶，沿著礁溪溫泉公園、溫泉廣場一路步行至湯圍溝溫泉公園，傍晚入住徒步區內的９號溫泉旅店，夜間輕鬆品嘗在地特色小吃。
宜蘭：潭酵天地
礁溪鄉｜龍潭湖畔透明製程釀醋工廠
位於礁溪龍潭湖畔的潭酵天地觀光工廠，由工研醋第三代首任董事長帶領團隊打造。館內遵循古法三段式醱酵製程並結合現代技術，設有全台第一座公開透明的釀醋製程教學走道，開放免費參觀，適合作為宜蘭行的第一站。
礁溪溫泉公園
礁溪鄉｜和風日式市區綠洲公園
礁溪溫泉公園距離礁溪火車站約 500 公尺，園區保留了百年老樹與原始植被，還能看見國父百年誕辰紀念碑與日式浴池遺跡。此處規劃為洋溢日本和風氣息的溫泉主題公園，環境靜謐，從上一站抵達後可在此悠閒漫步。
正好鮮肉小籠包-礁溪店
｜礁溪市區知名鮮肉小籠包
正好鮮肉小籠包-礁溪店位於礁溪市區，適合在結束上午的公園散步後順道前來用餐，作為午間銜接下午溫泉廣場與湯圍溝景點的便利餐飲選擇。
礁溪溫泉廣場
礁溪鄉｜交通樞紐處的溫泉地標門戶
礁溪溫泉廣場位於礁溪路五段與溫泉路交會處，鄰近火車站與轉運站，周邊設有立體停車場。廣場入口矗立著巨型「礁溪溫泉」石碑地標，是旅客抵達溫泉鄉拍照留念的代表性據點，方便順遊周邊街區。
湯圍溝溫泉公園(湯圍風呂)
礁溪鄉｜舊名燒水溝的天然溫泉源頭
湯圍溝溫泉公園座落於德陽路與仁愛路交會處，佔地約一公頃。此處為礁溪溫泉的核心源頭，舊稱「燒水溝」，終年熱氣蒸騰。園內設有檜木建築、景觀涼亭與小橋流水，充滿日式禪意，走訪其間能感受氤氳水氣。
９號溫泉旅店
礁溪鄉｜耐候鋼幾何外觀在地特色旅宿
９號溫泉旅店位於礁溪觀光徒步區，距離火車站步行五分鐘。建築外觀以耐候鋼表現四稜砂岩地質與溫泉鐵質意象。全館共 3 層樓、27 間客房，房內陳設由主人挑選與手繪，並裝設容納至少一噸水位的泡湯池，配備智慧型電視與無線網路。
礁溪蘭花咖啡館
礁溪鄉｜別墅外觀花木庭園咖啡館
礁溪蘭花咖啡館為金車集團伯朗咖啡相關事業，距離金車蘭花園約 300 公尺、步行不到 5 分鐘。園區擁有綠地、花木、小步道與涼亭，別墅外觀典雅，適合在旅店辦理入住後前來漫步休憩、享受悠閒午後。
玉里橋頭臭豆腐-礁溪店
｜礁溪市區人氣特色臭豆腐
玉里橋頭臭豆腐-礁溪店位於礁溪鬧區周邊，適合在結束傍晚的咖啡館散步行程後前往品嚐，作為第一天晚餐的在地小吃選擇，方便銜接返回旅店休息。
第一天在市區各個溫泉公園間漫遊，體力消耗低且節奏從容，傍晚在旅店與咖啡館的庭園綠地中獲得充足沉澱。養足精神後，剛好為隔天上午需要較多步行與爬升的山林景點做好體能準備。
Day 2
第二天聚焦於礁溪近郊的自然山水與步道。清晨在旅店享用早餐後出發，上午挑戰五峰旗風景區與聖母朝聖地的高處視野，午後接續走訪寬闊的龍潭湖畔，並順遊猴洞坑瀑布與清代修築的跑馬古道，感受豐富的蘭陽山林綠意。
９號溫泉旅店
礁溪鄉｜晨間享受旅店專屬大湯池空間
早晨在９號溫泉旅店醒來，可於房內享受至少一噸水位的泡湯池放鬆身心。旅店鄰近鬧區且客房風格別緻，退房前能使用房內無線網路與設施，為第二天的戶外踏青與自然步道行程補足精神。
五峰旗風景區
礁溪鄉｜四稜砂岩構成的峻峭五奇峰
五峰旗風景區位於雪山山脈與蘭陽平原交接處，五座山巒宛如武生背上的旌旗。此區海拔約 500 公尺，山勢陡峭、絕壁橫生，由堅硬的四稜砂岩地層構成，上午前來能近距離欣賞壯麗的峭壁地貌。
五峰旗聖母朝聖地
礁溪鄉｜俯瞰蘭陽平原的抹茶山哨站
五峰旗聖母朝聖地海拔約 170 公尺，座落於五峰旗風景區上方，蒼松翠柏環繞。這裡兼具宗教氛圍與自然美景，是俯瞰蘭陽平原的絕佳觀景點，也是前往著名抹茶山的必經哨站，可由前一站順路往上走訪。
龍潭湖風景區
礁溪鄉｜蘭陽十二勝之首天然大湖泊
龍潭湖風景區舊名大埤湖，為昔日蘭陽十二勝之一，也是宜蘭五大名湖中面積最大的天然湖泊。湖區面積近 20 公頃、水深約 4.5 丈，三面環山，保留了珍貴的原始山水風貌，適合午後漫步環湖。
猴洞坑瀑布
礁溪鄉｜兩層落差三十公尺壯麗瀑布
猴洞坑瀑布位於礁溪鄉白石腳路底，從頭城交流道下約十分鐘車程。瀑布自巨岩頂端奔流而下分為上下兩層，總落差達二、三十公尺，兩層間以瀑潭相隔，豐水期水量直瀉而下，是近郊容易親近的瀑布景致。
跑馬古道
礁溪鄉｜清代淡蘭古道歷史聯外遺跡
跑馬古道最早開闢於清光緒年間，為淡蘭古道支線之一，是昔日先民往返新店溪與猴洞坑溪河谷、運輸物資的重要聯外道路。全線經整修後已恢復古道舊觀，適合作為整趟礁溪山林溫泉之旅的健行結尾。
第二天完整走訪了礁溪知名的瀑布群、朝聖地與歷史古道，山湖景致層次分明。整日步行動線順暢且貼近自然，在跑馬古道的綠意中為這趟兼具溫泉與山林的兩日假期劃下充實句點。
行前提醒
- 交通：07:40 從台中火車站出發 · 車程約 2 小時 36 分 · 10:16 抵達宜蘭：潭酵天地
- 潭酵天地觀光工廠免門票參觀，營業時間為8:30至17:30，除夕除外全年無休。
- 五峰旗聖母朝聖地位於五峰旗上方海拔約170公尺處，健行需爬升階梯，建議穿著防滑好走的運動鞋。
- 猴洞坑瀑布分上下兩層且有岩壁瀑潭，走訪瀑布步道時需注意地面濕滑與自身安全。
- 跑馬古道為昔日淡蘭古道支線，路段多保留自然山徑樣貌，建議攜帶防蚊用品並留意天候行走。
這趟礁溪兩日遊值得出發嗎？
這條路線非常適合喜愛自然綠意、溫泉文化與輕度戶外健行的旅人。第一天市區動線緊湊平緩，各公園與小吃據點皆在步行範圍內；第二天則一口氣走訪五峰旗、龍潭湖與跑馬古道，能飽覽豐富的山水地貌與蘭陽平原視野。不過，第二天的行程包含多段階梯步道與山徑健行，對於不習慣連續走步道或推嬰兒車的旅客可能會稍感吃力，建議衡量自身腳程調整停留時間。
附近還可以去哪裡
礁溪溫泉地景廣場
位於礁溪路五段與中山路交會處，佔地廣闊並運用四菱砂岩打造地標塔與景觀水路，距離市區各溫泉點很近，適合喜愛戶外地景與水景的旅客順道參觀。
金車礁溪蘭花園
北台灣極具規模的蝴蝶蘭培育基地，距離礁溪蘭花咖啡館僅約300公尺，步行不到5分鐘，適合對蘭花花卉培育與室內生態美學有興趣的旅客排入。
礁溪協天廟
協天廟是北台灣重要的關帝廟，由清廷親自頒敕建造且香火鼎盛，距離礁溪鬧區不遠，適合喜愛探訪地方歷史文化與傳統廟宇建築的旅人造訪。